52日間で一新されます、一日一食その6

体の細胞は52日間で一新されます
「空腹が人を健康にする」の55頁に出てきます。
「一物全体」の完全栄養「一日一食」の食事にして、
早寝早起きを52日間(体の細胞は52日間で一新されます)
実行すれば、適正体重になって体調がよくなります。
それも、外見上も若々しく見えるようになるという、
うれしいおまけつきです。南雲吉則著 サンマーク出版

*その52日まで残り10日です。
気を緩めず、腹を引き締めて残り十日!
スタートはこちら 

この42日間で変わったことは確かに有ります。
トンカツ屋さんでの注文は必ず「ロース」です。
豚の脂身は好きだったのですが、先日、
初めて胃にもたれました。
昨夜の大好きなトマトカレー、
普通ならお替わりのところ、なんとなくすぐに充足。
よく胃が小さくなる・大きくなると言いますが、
恐らく胃の大きさは変わらず、満腹信号のセンサー、
つまり脳が変わったのでしょう。
脂身・お替わりともに、体の「内なる声」を
聞くことができるようになったのです。
マイナスはひとつ、
食べる回数が一日一回になりましたので、
食事の喜びも一日一回に減りました。
喜びが減るのは少々寂しい気がします。

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