BBTime 109 ウガイすみすみコッペパンその２
「大人だって大きくなりたい春大地」星野早苗
小生の春大地イメージはイラストのような菜の花畑です。今回は前回の「ウガイすみすみコッペパン」の補足です。場所などのシチュエーションを考えてみました。
１−うがい：自宅の食事テーブル・食堂の席・歩き中や車内ならペットボトルのお茶・・ご馳走様のその前にぬるめのお茶でも水でもかまいません、ひと口ふくんでもぐもぐ・クチュクチュうがい、ウガイゴックンして「ご馳走様」。皿洗い同様まず簡単に水洗いしてから洗剤で洗いますよね、歯も同じく水洗いしましょう。歯は口の中の毎日毎日使う食器です。
２−フロス：食事テーブル・食堂の席・歩きながら・車内で・・糸楊枝なら爪楊枝感覚でポケットから取り出してフロッシング。
３−素磨き：自宅のリビング・洗面所・職場の洗面所・自家用車内・・歯磨き粉付けずに唾液のみで素磨き。唾液の様々な効能も期待できるし、舌で歯の表面を触ればプラーク（歯の表面のヌルヌル）が取れたか否かも分かります。いきなり歯磨き粉付けるとすぐウガイしたくなりますので、まずは唾液磨き。
４−歯磨き粉：自宅のリビング・洗面所・職場の洗面所・・ここではじめて歯磨き粉を使いますがほんの少しの量で十分です、不使用でもかまいませんが・・お好みで。
５−フッ素：洗面所・・仕上げにはフッ化物配合のペーストをオススメします。
６−ペッ：洗面所・・最後はうがい（洗い流し）せずに吐き出すだけ
７−パーフェクト：いつでもどこでも・・語呂合わせのために付け足しました（笑）
こう考えると、食事直後のウガイと糸ようじ（フロス）まではほぼどこでも可能で、周りの他人の目を気にしないでも良い場面なら素磨きも歯ブラシ１本携帯していれば可能です。レッツトライ！お試しください。ところで掲句の春大地・・南九州で大地を目にすることはほとんどありません。必ず海か山が景色の中にあります。東西南北よりも海手山手の方が身近です。昔バイクで千葉県を走った時のこと、海も山も目に入らず、方位磁針の必要性を感じました。さてヒトの身体的成長は男性でおよそ18歳、女性で16歳でピークとなり、それ以降、医学的にはひたすら「老化」の一途を辿ります。よって「大きくなりたい」のでしょうが儘（まま）なりません。とは言うもののヒトの体は約３ヶ月で細胞レベルでは新しくなっています。一番間隔の長い髪の毛でも約２年で全く新しくなりますので、２年前の自分と今の自分は細胞的には別人となります。ただし歯を除いては！「永久歯とわ」で書きましたが、歯だけは新陳代謝しないのです。生後、乳歯が生えてその後６歳頃から永久歯が生え始めます。一度（ひとたび）生えた歯は新陳代謝しません（歯の表面の結晶構造の熟成はあります）。よって髪の毛を除く身体のほとんどは３ヶ月で別人となります、歯だけは別です。あなたの体の中での最高齢は「歯」です！
という訳で「ウガイすみすみコッペパン」を是非実践してほしいと切望するのです！今回のBeatは先日亡くなったチャック・ベリーに敬意を表して代表曲「Johnny B. Goode」の動画を３つご紹介。三つ目は病気と対峙するマイケル・J・フォックスの演奏です。こちらもどうぞ。3260
https://youtu.be/rVT65M4mRnM
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