カテゴリー: ハナマルコラム

何を忘れる忘年会？

この月、茶室でよく目にする軸が「看看臘月尽」です。

「みよみよろうげつつく」と読みます。
意味は直訳すると「見る間に十二月も終る」で、
解説はこちらやこちらを。

さて、忘年会も週末には宴たけなわです。
ある年、ふと思いました「何を忘れるのだろう？」
調べました、ありました。
遡ること室町時代、以下ウイキペディアより

「としわすれ」という言葉を用いた最古の例としては、室町時代の皇族、伏見宮貞成親王が認めた『看聞日記』で、1430年（永享2年）12月21日の記録として出てくる「先有一献。其後連歌初。会衆如例。夜百韻了一献。及酒盛有乱舞。其興不少歳忘也。」という文章である。これは、年末に催された連歌会が大変に盛り上がり、その様子がまるで「としわすれ」のようだと述べたもので、この頃には既に民衆行事として「としわすれ」と呼ばれる、酒を飲んで乱舞する行事が存在していたことを示している。

（お気に入りの杯です。作者はこの人）

さらに、ふと思いました「皇族の方々が何を忘れるのであろうか？」
その時ネット調べた記憶では、やはり天変地異、天災を忘れようとされたようです。

今年も地震、火山の噴火、台風、水害などありました。
ここまでが枕です。前置きが長くてすみません

平成日本において予測可能な天変地異は「台風」だけだと思います。
赤道付近やフィリピンなど南の海上で発生した台風がいつ頃、どれくらいの強さで、どのようなコースを経て九州に上陸するかを知ることができます。
その昔、ほぼ毎朝錦江湾沿いをジョギングしていました。
その時に知り合ったアマチュアカメラマンは
「半日くらいのレベルで桜島の噴火を予測できる」とおっしゃっていました。
その方は、毎朝桜島にレンズを向けておられました。

先日、思いました。
「ムシ歯は予測できる」と言えます
ムシ歯は突如できる病気ではありません。
ムシ歯になっていない歯面（歯の表面）がムシ歯になるには
明確な根拠はありませんが数ヶ月はかかると思います。

逆に言えば数ヶ月（２、３か月）単位でほぼ完璧な予防は可能だと確信します。
台風の進路を人が変えることは無理ですが、準備する時間は充分にあります。
ムシ歯も同じです。
他の病気とは違い、ほぼ完璧に予防するチャンス、時間的余裕があります。
しかし、現実には他に何かが足りないからムシ歯になってしまうのです。
ムシ歯になる、ムシ歯をつくるということは
その方にとっての損失であり、新たな出費、時間の浪費を発生させます。
何が足りないのか？歯科医師は何を提供すべきなのか？
考えます！

先日食べました、ゴディバに匹敵する美味しさ！

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ムシ歯の真の原因は？その６

前回もったいぶっておわりましたがお答えします。
歯の表面が、皮膚や頭皮とまったくちがうこと
それは「新陳代謝しない」です！

新陳代謝：ふるいものが次第に去って、新しいものがこれに代わること。
と広辞苑にあります。皮膚は常に新陳代謝が行われます
しかし歯は新陳代謝はないのです！

皮膚に汚れやバイ菌がついたとしましょう
そのバイ菌を洗い落とさなくても、時が来れば
その皮膚そのものが新陳代謝によって剥がれ落ちますので
その時同時に汚れやバイ菌も落ちます。

歯の表面は、この自らの剥がれ落ちがないのです。
言わば自浄作用がありません。
ゆえに、歯を磨く必要があるのです。

皮膚の新陳代謝

原因７

真のムシ歯の原因は？その５

洗うについて考えてみます。
一言で洗うと言っても、狙いは様々です。
では体に関する「洗う」を思い付くままに

朝起きて「顔を洗う」
シャワーで「髪を洗う」「体を洗う」
朝食後に「歯を磨く」
昼食前に「手を洗う」
女性が帰宅後に「顔を洗う」
「足を洗う」は意味が違う（笑）

「顔を洗う」起床後の目的は、目を覚ます。女性においては化粧を落とす。
「髪を洗う」は、おそらくメイン目的は頭皮を洗うでしょう
「体を洗う」理由は、汗かいて気持ち悪いからかもしれません。
「手を洗う」のは、手をきれいにし食べ物にバイ菌をつけない意味でしょう
「お尻を洗う」のは、ウォシュレットが発明されたから、気持ちがいいから

「歯を磨く」は他の「洗う」よりも、より純粋に「洗う」行為だと思います。
逆に考えると「歯を磨く」必要性は、他の洗うより少ないとも言えます。
個人差はありますが、歯を磨かなくても別にヒトは困らないのでは？

「洗う」行為を後押しするものが多いほどヒトは洗います。
逆に、後押しが少ないほど洗わなくなります。

ところで、洗い残しが有ったら？
顔、髪、体、手・・必ず、洗い残しは有ります。
洗い残しが有っても、日常生活レベルではさほど問題にはなりません。

歯の洗い残し、磨き残しはムシ歯になります。
誰にでもあり得る洗い残しが病気につながるのは「歯」だけです
なぜでしょう？

その理由は次回！

真のムシ歯の原因は？その４

前回その３での内容、
１−まずは、テーブルが四角であることを認知していない
２−次に、四角であると分かっていてもきちんと磨くスキル（技術）を持たない
３−また、四角を認知しスキルを持っていても、実施する時間・タイミングを持たない
４−または、根本的にムシ歯になりたくないと本気で願ってはいない
について、もう少し話します。

１−四角なのに丸く。これについては知識として丸ではなく四角なんだと知ることです。まさしく知識での死角をなくす（笑）自分では磨けない箇所が有ることを知るだけでよいです。

２−まずは道具。歯ブラシだけでは無理です。植毛部が小振りの歯ブラシ、デンタルフロス（糸ようじ）、歯間（しかん）ブラシを使う。せめて歯ブラシとフロスは必須。
フッ素入りハミガキペーストも使用します。

２−できれば電動歯ブラシをお勧めします。しかも二種類！ブラウンとソニケアの両方使用の二刀流がベスト！！ブラウンを朝使って、就寝前にソニケア使用がさらにオススメ。ブラウンはこちら　ソニケアはこちら

２−電動二本はちょっと・・と思う方で、ガッツリ磨きたい人にはブラウン、じっくり磨きたい方にはソニケア、でしょうかね。勤務先でのランチ後は歯ブラシの手磨きで。ちなみにブラシを変えれば家族で共用できます。

３−タイミングや時間確保が困難な方には、ダラダラ磨きがオススメ。最近密かに実施しているのが、大きいトイレしながらソニケア磨き。湯船でゆっくり電動歯ブラシもさらにリラックスできます。

２、３−定期的（理想は月に一回）に歯科医院でプロ（歯科衛生士）に磨いてもらうことも、声を大にしてお勧めします。

４−本気で思う。二言目には「ダイエット」と言いながら食べている人があなたの周りにもいらっしゃるでしょう。ムシ歯予防に一番必要なことは、ムシ歯予防を本気で思うこと！

ブラウン

ソニケア

真のムシ歯の原因は？その３

カイスの三つの輪の中で、ムシ歯予防に一番有効なことは
「細菌（バイ菌）を減らす」ことです。
では「バイ菌を減らす方法は？」と聞かれたら、あなたは

「ハミガキ」「キシリトール」「・・・」
ハミガキで物理的にバイ菌を除去
キシリトールでムシ歯菌の増殖を抑制する

ちなみにフッ素の応用は歯の質を強くする為であって
ムシ歯菌を減らすことには直接的にはつながりません
歯質強化には有効です。

結局、ムシ歯予防に最も有効な方法は
「歯を磨くこと」です。
毎日してますけど・・・

問題はここからです。
毎日、歯を磨いているのにムシ歯になる
これはなぜか？理由は明白です

例えて言えば、四角のテーブルを丸く拭いている！
拭き残し、磨き残しが有ると言うことです。
では、四角のテーブルを隅々まで拭けないのはどうして？

まずは、テーブルが四角であることを認知していない−１
次に、四角であると分かっていてもきちんと磨くスキル（技術）を持たない−２
また、四角を認知しスキルを持っていても、実施する時間・タイミングを持たない−３
または、根本的にムシ歯になりたくないと本気で願ってはいない−４

実は、４−最後の本気では願っていない、これは結構あります。
二言目には「ダイエットします！」と言いながら全くしない人、
あなたの周りにもいっらしゃるでしょう。

真のムシ歯の原因は？その２

その１から続きます。
カイスの三つの輪「歯」「糖分」「細菌」の中で
日常生活で減らしやすいのは「細菌」です。

「糖分」すなわち砂糖を100gから50gへ減らしても
細菌レベルで考えると同じことです。
10gでも大差ないと言って良いでしょう

砂糖不使用の料理は美味しさも低下します。
日常においてムシ歯が発生しないレベルにまで使用する砂糖の量を
減らすことは不可能とは言いませんが、極めて困難です

甘いものを控えましょう、言葉としては有効性があるように聞こえますが
日常生活においては無理ですし、少々控えた程度ではリスク減少には期待薄。
１回当たりの砂糖の量よりも、１日に何回砂糖を口に入れるかの方が問題です。

食事は三食でも、途中に砂糖入りコーヒー、ジュース、
御菓子をとれば同じことです。ジュースのみもカウントすると日に五食どころか八食の人も多くいらっしゃることでしょう。

歯を減らすことは本末転倒
砂糖の量も減らすには限度が有る
結局、残る輪は「細菌」です。

真のムシ歯の原因は？その１

日々ムシ歯予防のことを考えております。
さて「ムシ歯の原因は？」という問いに皆さんは何と答えられますか？
「甘いもの取り過ぎ」「ハミガキ不足」のような声が聞こえてきそうです。

果たして、そうでしょうか、正しいでしょうか、現実的でしょうか？
ムシ歯予防につながる答でしょうか、90%以上解決できますか？
と突っ込むと、皆さんは「んー」と考え込まれるのでは。

古典的なムシ歯の病因論に「カイスの輪」があります。
「歯」「細菌」「糖分」の輪の重なる部分がムシ歯となる
すなわち、この三者が登場人物であり、三者が出会うとムシ歯になるという論です

＊上の図には四つ目の輪として「時間」を加えています。

これは極めてシンプルで正しい病因論であり
しかも一見、解決策が見えるような気もします。
細菌（原因菌）を減らせばいい、糖分摂取を控えればいい！

よーく考えてみて下さい。まず、歯を減らしては元の子も有りません
ムシ歯菌を減らすことは可能ですが限度が有りますし、ゼロにはできません。
糖分を控えると言っても、これまた限度が有ります。

つまり、カイスの三つの輪においてはどれひとつ排除できないのです。
重なった部分（ムシ歯発生）を小さくするには、輪を小さくすることです。
では、どの輪を小さくすることが最も現実的でしょうか？