100の習慣その３
「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」
南雲吉則著 中経出版
65鈍感なほうが幸せになれる
66悩んだときには手当たり次第捨てる
68恋をすると寿命が延びる
70「飢え」と「寒さ」で脳細胞は再生する
75洗うのは「毛の生えている部分」だけでよい
76頭の洗いすぎがハゲを招く
81健康な歯を糸ようじでつくる
87体を温めると痩せない
95睡眠が肌を美しくする
96夕食を食べたらすぐ布団に入る
97ぐっすり寝ることで嫌なことは忘れられる
98悩みがあるときはさっさと寝てしまう
100朝は日の出を拝め
＊「一日一食睡眠たっぷり」が若さの秘訣のようです。
「早寝早起き朝ご飯」は学生のみ？
一日一食継続中です、間もなく三週間！
『おわりに わかっているなら「すぐやる」「すぐやめる」』
とありますが、「わかっちゃいるけど、やめられない」が世の常。
世の常だと年相応に老けるか太るか！
Without ambition one starts nothing.
Without work one finishes nothing.
The prize will not be sent to you.
You have to win it.
野心がなければ何もはじめられない。
努力しなければ何も終えられない。
褒美とは贈られるものではなく、勝ち取るものである。
