たてかけて自転車光る夜寒の木 鈴木六林男
自転車のライトで何を照らすのでしょうか？
日々、自転車に乗ります。
当然、日が落ちるとライトをつけます
ちなみに小生のライトはジェントス
個人的に嫌なのが「無灯火」走行
ひやっとさせられ、ムッときます。
先日もムカッときました
その時にふと自転車のライトは何を照らすのか？
と自問自答しました。
結論！「己を照らす」
もちろんライトは前方を照らします
田舎は別として、街で真っ暗な路面はあまりありません。
自転車走行において支障ない程度に路面は街灯などによって照らされています。
無灯火走行自転車運転手は困りません
困らないから無灯火なのです。
しかし、他人にとっては迷惑千万！！！
街乗りにおいて灯火の意味は「私走っています」なんです
「前方を照らす」のではなく「己を照らす」のです。
形は前を照らしていても、その意味は己を照らす
自転車ライト以外にも、このようなことはあるような気がしますね。
ちなみに愛車はブリジストンモールトンです
色はE.カームブルー。
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いいね！記事002 人気ドリンクとお菓子の砂糖含有量を比べてみたら
001はガッカリ記事でしたが、002はビックリ記事です。
美味しいものにはドカシュガー！
CNNのサイトで見つけた記事です
日本では馴染みの無い商品もありますが、
その砂糖含有量の多さにビックリです。
例えば（以下記事より）
スターバックス・アイス・フレーバー・ラテの場合：低脂肪乳を使い、好みのシロップで味付けしてもらった場合、グランデサイズ１杯に含まれる砂糖の量は２８グラム。クリスピー・クリーム・ドーナツ２．５個分だ。
コカ・コーラ（炭酸飲料）
６００ミリリットル入りのボトル１本に含まれる砂糖の量は６５グラム。これは１口サイズのチョコロールケーキ５個分に相当する。
ペプシ（炭酸飲料）
６００ミリリットル入りのボトル１本で砂糖６９グラム。ちなみにチョコロールケーキ１個に含まれる砂糖は１３グラム。
リプトン・レモン・アイスティー（紅茶系）
５９０ミリリットル入りのボトル１本で３２グラム。キスチョコレート（１個あたり砂糖２．５グラムを含む）１２個分だ。
世界保健機関（ＷＨＯ）は今年３月、１日の摂取カロリーに砂糖などの糖類が占める割合を５％未満に抑えるよう呼びかける指針案を発表した。標準体形の大人の場合、これは２５グラム（小さじ６杯）に相当する。（以上記事より）
甘いは美味しい、美味しいは甘いに慣れてしまうと
ドカシュガー入り飲料を愛飲してしまうことになります。
ドリンク一杯でその日の砂糖摂取限度をかるーく越えます
ドリンクメーカーの罠にはまらぬよう、是非この記事をお読みください。
やはりオススメは、お茶か水！
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いいね！記事001 野菜ジュースの真の成分は？
野菜ジュースのウソではない嘘（誤解を招く表現）
コンビニの陳列棚には「これ１本で１日に必要な・・・」とか
「コップ一杯飲めば大丈夫」などの表現が踊る野菜ジュースが並んでいます。
朝忙しい人のみならずつい手を伸ばしてしまいます。
同じく小生も数ある中から「これ１本で・・」を迷わず選んでいました。
先日、この類いの野菜ジュースに関する記事を読んで愕然！
空いた口が塞がらない！
そのごまかしに少々怒りすら覚えました
まず、その記事とは
｢野菜ジュース｣の成分は“満足感”だけ！
｢1本で1日に必要な野菜｣｢濃縮還元｣は詐欺!?
というもの。記事はこちら
記事を読んで納得。
確かにボトルを見ると書いてあります。
「コップ一杯あたり350g分の野菜を原料にしました、食物繊維、栄養素をすべて含むものではありません」
原料には１日の摂取量として推奨される量を満たしておりますが、
肝心の栄養素、食物繊維の量は満たしておりません、ということでしょう
よーく考えてみると確かにそうです
加工の段階で栄養素は破壊されて行きます。
けど、これって立派な詐欺ですよね。
是非元記事を読んで下さい。
200円払って、300円の価値を得られれば大満足！
せめて199円は欲しいところ。
野菜ジュース１パック200円、買いました。
しかし実際カラダに良いのは100円だけで残りの100円は気分代、
では納得いきません。
けど、この記事を読むとそういう買い物をしていたことに気が付きます。
明日から、手を伸ばすのをやめるかな・・
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