BBTime 098 予防院:よぼういん

BBTime 098 予防院:よぼういん
「寿限無寿限無子の名貰ひに日永寺」櫛原希伊子
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「寿限無寿限無・・」と言えば落語で有名です。「日永:ひなが」が春の季語で意味はこちらを。さて名前は大事です。数年前、知り合いの方(患者さん)と話していた時のこと・「予防専門の歯医者さん(施設)の名前を考えてください」「ん・・?」確かに「予防サロン」だと歯のエステサロンのようだし「〇〇歯科」では普通の歯科診療所になるし。今回思い付いたのが「予防院」です。病院、美容院、大学院・三千院・・など「」がつく施設は様々です。歯の予防院、ムシ歯予防院、いかがでしょうか。予防院についてはこちらもどうぞ、予防カフェも
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ところで「寿限無」・・ひとつひとつ説明していると日が暮れてしまいますので少しだけ。「寿限無寿限無 五劫の擦り切れ 海砂利水魚の 水行末 雲来末 風来末 食う寝る処に住む処 藪ら柑子の藪柑子 パイポ パイポ パイポのシューリンガン シューリンガンのグーリンダイ グーリンダイのポンポコピーのポンポコナーの
長久命の長助」「じゅげむ じゅげむ ごこうのすりきれ かいじゃりすいぎょの すいぎょうまつ うんらいまつ ふうらいまつ くうねるところにすむところ やぶらこうじのぶらこうじ ぱいぽ ぱいぽ ぱいぽのしゅーりんがん しゅーりんがんのぐーりんだい ぐーりんだいのぽんぽこぴーの ぽんぽこなーの ちょうきゅうめいのちょうすけ」解説も少々。
「寿限無」=限り無い長寿のこと。
「五劫の擦り切れ」=本来は「五劫の摺り切れず」が正解。天女が時折泉で水浴びをする際、その泉の岩の表面が微かに擦り減り、それを繰り返して無くなってしまうまでが一劫とされ、その期間はおよそ40億年。それが5回擦り切れる、つまり永久に近いほど長い時間のこと。別の落語では、天女が三千年に一回、須弥山に下りてきて羽衣で一振りして、須弥山がなくなるまでが一劫である。未来永劫の劫。
「海砂利水魚」=海の砂利や水中の魚のように数限りないたとえ。
「水行末雲来末風来末」=水・雲・風の来し方行く末には果てがないことのたとえ。
「食う寝る処に住む処」=これらに困らずに生きて行ける事を祈ったもの。
「藪ら柑子の藪柑子」=藪柑子(やぶこうじ)で生命力豊かな縁起物の木の名称。
「パイポ、シューリンガン、グーリンダイ、ポンポコピー、ポンポコナー」=唐土のパイポ王国の歴代の王様の名前でいずれも長生きしたという架空の話から。グーリンダイはシューリンガンのお妃様で、あとの2名が子供(娘)達という説も。
「長久命」=文字通り長く久しい命。また、「天地長久」という読んでも書いてもめでたい言葉が経文に登場するので、そこからとったとする説も。
「長助」=長く助けるの意味合いを持つ。
句の解説によると、この寿限無・・さんは実在の人物だったそうで、長い名前ゆえお墓も高さ33メートルもあり、天気が良ければ上野あたりからでも見えたとのこと、ホンマかいな!
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長い名前と言えば英語の習いたての中学生の頃のなぞなぞ「一番長い単語は?」・・考える間におまけをひとつ。解剖で覚えた最も長い単語が「sternocleidomastoideus」正確には「musculus sternocleidomastoideus:胸鎖乳突筋:きょうさにゅうとつきん」。さてなぞなぞの答えは「smiles」です。「?」と思った方、理由は「sとsの間に1マイルあるから」でした(笑)。という訳で今回のBeatはチャップリンの「スマイル」歌詞はこちらを。おまけで落語「寿限無」もお楽しみください。落語寿限無の「落ち」はたんこぶが引っ込んでしまいますが、一度できたムシ歯が引っ込むことはありません。できる前に予防するしかないのがムシ歯です。予防院オープンを一日でも早く!9180




Misiaのスマイルも見つけましたのでオマケ追加です。

BBTime 097 ハガキ差し戻し二回

BBTime 097 ハガキ差し戻し二回
「美しく木の芽の如くつつましく」京極杞陽
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この時季、今春小学校新1年生になる子どもさんが入学前の検診に来られます。全部乳歯の子どもさんもいらっしゃいますが、中には永久歯が顔を出している方も。乳歯にせよ永久歯にせよ、生えたての歯を見ると掲句のような印象を受けることがあります。さて話は別ですが郵便について最近体験したことについて。
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年明けて寒中見舞を出しました。2通戻ってきました、見ると1通は住所の地番の小生の間違い。もう1通は「店名がありません」主旨のスタンプが押されてありました。確かにお寿司屋さんの店名を書いていませんでしたので「〇〇すし」と書き足して、新たに52円切手を貼って再投函したところ、またこのハガキだけ返ってきました。「エッなんで?」と思い仕事前早朝に中央郵便局時間外受付に持って行って説明したところ、担当者女性が「ちょっと待ってください」と裏に下がり男性職員と話して再び窓口へ「再差出し」と朱書きしないと・・とのこと。さすがにカチンときました「そんなこと多くの人は知らないと思うのですが!」店名の書き足しを見落としていたようです。新たに切手貼って出したにも拘らず「朱書きしなかったそちらのミス」と言わんばかりの対応でした。速達の場合、朱書きすることは知っていましたが「再差出し」の言葉すら知りませんでした。(後日、もう一枚のハガキも返ってきました)
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民営化されてサービスが格段に良くなったと感じるのは「JR」です。車掌さんの行動に「客に対する感謝」を感じます。「乗せてあげている」から「乗って頂いている」変化を感じます。郵便はまだまだでしょう。形は民営化されても中身は官営の名残が色濃く残っているのでは。郵便のホームページには「郵便物等が差出人さまに返還される場合」と「さま」がつけてありますが、御当人は様になっていないようです。ハガキを再々度投函した後に考えました「他山の石とすべき」と。(郵便のイマイチに関して過去にも書いておりました)
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それは「治療と予防」です。歯科医にとって治療と予防は同じ線上であり、予防線上の途中に治療があり、治療ひと区切り後の延長線上に予防があります。しかし一般の人にとっては感覚が違う気がします。治療は「困りごと発生での非日常」、予防は「普通の日常」で困り事は発生していません。ややもすると歯科医は「予防すべきだ」と押し付け的上から目線で「予防」を捉えてしまいます。歯科医の言っていること(予防の必要性)は理解できるけど・・が一般の方の本音だと思います。予防対象の人は患者さんではなく「来院者」「お客さん」なのです。カルノの考えでは予防者を迎え入れる施設は診療所ではなく予防所であるべきだと思います。患者さんは診療所、予防者の方は予防所。では予防所とはどんな空間なのか?ひと言で言えばカフェでしょう。一日でも早く「予防所」「予防カフェ」をオープンすべく精進します。
後日考えました!予防所よりも「予防院」にします。ムシ歯予防院、歯の予防院、良いですね、自画自賛です。
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今回のBeatはポストマンにちなんでカーペンターズの Please Mr. Postman です。歌詞の意味はこちらへ。おまけで別グループの動画も。7180


BBTime 096 HSPの増やし方

BBTime 096 HSPの増やし方
「白梅の空は産湯の匂かな」石母田星人
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この句を見ると産湯の匂いを覚えている人はいないのですが、ひょっとするとそうかもと思います。「産湯:うぶゆ」と聞いて思い出すのが寅さんの口上(こうじょう)「・・わたくし、生まれも育ちも葛飾柴又です。帝釈天で産湯を使い、姓は車、名は寅次郎、人呼んでフーテンの寅と発します・・」
HSP:ヒートショックプロテインの話も今回最終回です。先程、数日前に買った食パンをオーブンで焼いて食べながらふと思いました。昔々お年寄りの「温かいのが一番の御馳走ね」との言葉が妙に耳に残っています。温かいだけで美味しくなるのかな、温かいは温度だから味ではないのになあ。ひょっとすると、冷えた数日経ったパンを焼くと「パンの中のHSPの増加」「温かいトーストによる食べる人のHSPの増加」で美味しく感じるのかも・・。では最終回「実践 ヒートショックプロテインの増やし方」始まりはじまり・・(読み返して気が付きました、食パンの中には生物はいないのでパンの中のHSPが増加することはないですね。トーストしたことによるおいしさ向上は有りですかね)
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「HSPを増やす方法:加温についてお話します。体に負荷(ストレス)がかかるとそれを防ごうとしてHSPは増加します。HSPを増加させるために負荷をかけるのですが、負荷が大きすぎると細胞は死んでしまいます。色々な負荷をかける実験をして分かったことは、HSP:ヒートショックプロテインの名の通り「ヒート:熱」が最も効率よくHSPを増加させました。熱ストレス(この場合の意味は熱刺激)は比較的安全でだれにでも可能です。様々な実験を経て家庭でもできるお風呂をつかった加温療法:HSP入浴法を確立しました。入浴法について説明します。湯の温度が42度なら合計10分間、41度なら15分間、40度なら20分間入浴します。途中湯船から出た場合は数分間なら構いませんが入浴時間には加算しません。まず入浴前にコップ一杯程度の水分を補給します、今は寒いので浴室内の温度を湯打ちなどで上げておいて、入浴時は十分にかけ湯をしてください。湯船につかったら肩までしっかり沈めます。湯温を下げないために頭だけ出して蓋をすると良いでしょう。湯船の中で手足のマッサージをしても構いません。体温38度を目指してください、汗が顔に出て来るのもひとつの目安です。入浴が終わったら乾いたタオルで水分をしっかり拭き取ります。脱衣所が寒い場合は浴室で下着を付けても構いません。この時、体は芯から温まった感じがします、汗が出ますので汗を吸いやすい下着が良いでしょう。そしてトレーナーやジャケットを着て靴下もはいて10分から15分温かい部屋で保温してください。この時に体温37度をキープできると良いです。脱水を防ぐために、かならず水分を補給してください。水でもお茶でもスポーツドリンクでも良いのですが冷たいと体温を下げますので人肌程度の温度にしてください。保温のためには温かいショウガ湯などもオススメです。この保温時間にお肌の手入れやストレッチをするのも良いでしょう。入浴剤、特に炭酸系入浴剤は入浴時間数分短縮になりますし、保温効果がありますのでお勧めします。汗の出にくい人、のぼせやすい人は入浴前に水分補給を十分にしてください。浴室には乾いたタオル・時計・飲料水・舌下温を計る体温計を置いておくと良いでしょう。初めての人、体力のない人、高齢の方は低い湯温で短い時間から始めてください。心臓疾患などの持病を持っている方は医師に相談されて、呉々も無理はしないでください。週に二回が良いのですが、体温が35度代の低体温の人は1週間から十日ほど続けてみてください、基礎体温が0.5度程あがります。毎日は無理という方は一日おきに2週間この入浴法を試してください。基礎体温が改善したら週に二回のペースにしてください。基礎体温が改善すると非常に体が軽くなり疲れにくくなります。朝の寝起きも良くなります。小さなストレス=HSP入浴法であらかじめHSPを増加させておいて大きなストレスに備えることができます。試合、発表会、プレゼンの日、デートの日、手術など大切な日ここ一番の時の「2日前」に入浴してHSPを高めてください。HSPの産生は加齢とともに減少してきます、実験では60歳から70歳で減少が始まります。加齢とともにストレスに弱くなり免疫も低下します。ノロウイルスなどに感染しやすくなります。自宅のお風呂・銭湯・温泉めぐり、ときには地域のスポーツ行事などに参加して少しドキドキしてよいストレスを受けてHSPを増加させるのも良い健康法のひとつです。そもそも自分の体が持っているHSPを体を温めて増加させることでストレスを防御できます。安全で簡便な方法です。御自分にあったやり方を工夫して上手にHSPを増加させて健康維持をお勧めします。」
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完結しました。第一話第二話第三話第四話も再度どうぞ。こうして見るとやはりヒトの体には自分自身を守るための防御システムが働いていることが分かります。自然と元気になる、自然と血が止まる、自然と肩こりが消えた・・本来、これらは「自然と」ではなく、いろいろな体の中の仕掛け・メカニズムが働いての現象だと確信します。「自然と」ではなく「自ずから然り:おのずからしかり」です。ゆえにヒトは生き延びてきたわけです。そう考えると腑に落ちないのが「なぜムシ歯になるの?」です。それはそれは太古の昔からヒトは食べる行為を日々おこなって来ました。歯を失うことは食べられないことですから「死ぬ」ことを意味します。答えは明白です、ヒトの体が対応しきれない程、食生活が短期間で激変したことでしょう。かと言って「パレオダイエット」のように原始人食を食べることもいかがなもんかなです。第五話の最後にもありますが「工夫して上手に」食べて飲んでスイーツを楽しむ方法しかないような気がします。「病は篩」も合わせてどうぞ。まずは「やってみよう!」でお風呂にザブーン。工夫して上手に「命」を楽しみましょう!今回のBeatは名前はcoldでも体の芯から温かくなる2曲をご紹介。ColdplayViva La Vida と Paradiseです。おまけは「やってみよう」です。4900


BBTime 095 HSPの実体

BBTime 095 HSPの実体
「赤い椿白い椿と落ちにけり」河東碧梧桐
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この時季になるとこの句を思い出します。解釈について面白いことが解説にあります、どうぞお読みください。ちなみに「つばき」を変換すると「椿」と「唾:つばき、つば」が出ます、面白いですね。椿は漢字ではなく国字です。さて、HSP=ヒートショックプロテインの第四話「ヒートショックプロテインの実体」、音源は更新され聴くことはできません、再放送があるかもしれませんが・・コーナーはこちらです。では第四話始まります。
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「体を温めると増えるヒートショックプロテイン、略してHSPと呼びます。加温などによる熱だけではなく、運動、低酸素、圧力、紫外線など物理的なストレス、加えて精神的なストレスによってもHSPは増加し様々なストレスから私たちを守ってくれます。細菌感染すると自分で命令せずとも免疫系が働き感染から守ってくれます。また出血しても傷口を押さえていると血は自然と止まります。このようにヒトの体では外からの障害から身を守るための生体防御機序が働きます。ヒトはストレスを受けると、ストレスによる障害とともにHSPを増加させ傷ついた細胞を修復し元気にしてくれます。私たちの体は60兆個の細胞の寄り集まりです。体の60%は水分ですが次に多いのがタンパク質です。皮膚も筋肉もコラーゲンも様々な酵素もみんなタンパク質でできています。細胞の中はタンパク質で一杯です。私たちがストレスで障害を受けるということはタンパク質が障害を受けると同じことです。障害されたタンパク質を修理修復して再び使えるタンパク質に変えるのがHSP=ヒートショックプロテインの役目です。障害を受けて壊れたタンパク質を修理してまた使えるようにする修理屋さんです。HSPは私たちが元気で健康でいられる方向へ導いてくれます。このHSPはヒトのみならず全ての生き物が持っています。大腸菌でもショウジョウバエでも野菜でも持っています。数年前に「野菜の50度洗い」が話題になりました、野菜を50度のお湯に90秒つけると野菜がシャキッとなるというものですが、これは野菜が熱ストレスを受けることで野菜中にHSPが増加したものです。新鮮さを保てる、これをヒトに当てはめれば寿命が延びるということになります。ショウジョウバエの実験でも証明されています。ハエをお風呂に入れるような実験をするとハエの寿命が延びます、またHSPを多く作るように遺伝子操作すると明らかに寿命が延びますし、逆に遺伝子操作でHSPを作れなくすると短命となります。このようにHSPは長生きの妙薬で、しかも副作用の報告はありません。ただしほとんどの生き物がこのHSPを持っています、病原性大腸菌O157もHSPを持っています。よって中途半端な熱消毒は逆にHSPを増加させ、菌を死ににくくしますので消毒殺菌はきちんとする必要があります。」第五話最終回は加温(HSPを増やす方法)の実践編です、近々アップします乞うご期待!
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長生きの妙薬と聞くと「お酒」を連想しますが、小原庄助さんは「朝寝朝酒朝湯」が大好きで・・朝寝・朝湯は健康に良いのですが、朝酒が良くなかったのでしょうかね。今回のBeatはカラダのみならず目頭(めがしら)も熱くなること請け合いです。トヨタ繋がりで学生時代過ごした小倉の動画もご紹介!



この曲を歌っている人がLoving Eyesの曲を作ったとのことです、Michael Kanekoという人。おまけでもう一曲 4480

BBTime 094 運動能力向上

BBTime 094 運動能力向上
「梅一輪いちりんほどの暖かさ」服部嵐雪
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この名句の解釈には大きくふたつあるようです。「一輪ほど=ほんの少しの暖かさ」ととるか「一輪いちりん=一輪咲いてまた一輪」ととるか、リンク先も参照ください。今回は「ヒートショックプロテイン」についての第三話「体を温めて運動能力向上」の御話おはなし・・第一話はこちら、第二話はこちらへ。(音源はこちらですが、更新されるので近日中に聴けなくなると思います)
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「体を温めた時の効果と運動能力について話します。運動の前に体を温めてヒートショックプロテイン(HSP)を体の中に増加させておくと、このHSPが運動で傷ついた筋肉のタンパク質を修復したり、乳酸による細胞疲労を予防するので運動能力が向上します。ネズミなどの動物実験のみならず、クロスカントリー選手やレスリング選手等に対する実験でも、運動成績上昇と疲労物質減少が認められました。体を温めることだけではなく、運動そのものによっても体内のヒートショックプロテインは増加します。ランニングによって相当の熱が発生しますが、その熱は血液によって全身に配られます。30分以上の運動によってHSPの増加が認められました。スロージョギング(心拍数が増加しないジョギング)ではHSPは増加しませんでした。60%の負荷をかけるジョギングではHSPが増加しました。HSPを増加させるためにはストレス負荷のかかる運動が必要となります。かと言って継続すればどんどん増えるものでもありません。三週間程で最高に達しますが、やり過ぎると低下します。ですから試合前の強化練習は試合前2週間程度にし試合2日前に体を加温しHSPを最大にして試合に臨んで欲しいですね。またヒートショックプロテインには賞味期限があります。体を加温して1日から3日は高い値を示しますが、その後減少して一週間も経つと加温前の値に戻ってしまいます。よって定期的に加温する必要があります。目安は一週間に2回です。特に月曜日は会社や学校に行きたくない人も多いですから2日前の土曜日に加温すると良いでしょう。火曜日か水曜日に再び加温すると、一週間通じてHSPの値を高いまま維持できます。HSPは減少していくので必要な時に温めてHSPを高める必要があります。」
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歯磨きは最低でも「一日一回」ですが、HSPの高い値の維持には「週二回」がオススメとのこと。土曜日と水曜日にはゆっくり湯船につかりましょう。今回のBeatは蛙は変温動物ゆえ体は温かくはないですが、心温まる動画をご紹介します。アニメの第1作目はこちらでも紹介しております。2070



月曜日がブルーだったのはこの人たちも、ご存じカーペンターズの「Rainy Days And Mondays」ちなみにカクテル「ブルーマンデー」はこちらを参照。

 

BBTime 093 健康の見張り番:HSP

BBTime 093 健康の見張り番:HSP
「風呂吹に機嫌の箸ののびにけり」石田波郷
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前回に続き「ヒートショックプロテイン」についてのお話、第二話は「健康の見張り番 ヒートショックプロテイン」です。ちなみにヒートショックとHSP:ヒートショックプロテインは別物です。では第二話の始まりはじまり・・
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「体を温めると、まずは私たちの体をストレスから守ってくれるタンパク質:ヒートショックプロテイン(HSP)が増えてきます。また体を守る免疫力の上昇、血流の改善、体温が上がる、体温上昇に伴う発汗、運動能力の向上、お風呂に入って温まると気持ち良くなる、痛みの緩和などの効果があげられます。免疫力アップのメカニズムについて詳しく話しましょう。体を温めると感染に似た状態となり免疫細胞の白血球が増加します、この時にヒートショックプロテイン(HSP)も増加します。HSP自体は白血球のように細菌や病原体を殺すという免疫作用はないのですが、免疫細胞に働いて免疫力を増強します。病原菌やガン細胞を食い殺してくれるナチュラルキラー細胞(NK細胞)の数を増やし、活性を増強します。がん細胞は印(抗原)を持っています。この印をリンパ球が認識してやっつけてくれますが、その抗原が目立たないとリンパ球はがん細胞を見逃してしまいます。HSPはこの抗原とくっ付いて細胞表面に抗原を突き出してくれます。抗原が突き出ていればリンパ球は見過ごすことなくやっつけてくれます。体を温めると一般の免疫力が増強するのみならず、加温によって増えたヒートショックプロテインの免疫増強作用によりさらに免疫力をアップさせます。がんの患者さんや病気の方は抵抗力・免疫力が低下しています。加温療法(ヒートショックプロテインを増加させる)を併用することで、ガン治療の効果を上げることができます。加温療法には薬のような即効性はありませんが、ヒトが本来持っている体の抵抗力・治癒力を上げることにより患者さんのQOL(生活の質)を向上させます。またHSPは炎症反応を見張り炎症の行き過ぎにストップをかけます。細菌やウイルスに感染すると炎症反応という一連の反応によって細菌や病原体と戦いやっつけます。炎症反応には、炎症の開始と進行に関与する因子の活性化が必要です。しかしこの活性化が過剰になるとアレルギーや自己免疫疾患などを引き起こします。HSPには炎症の過剰な反応を抑制する効果が認められました。行き過ぎた炎症反応をHSPが止めてくれのです。」
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まさしくヒートショックプロテインは「健康の見張り番」です。昔からあった湯治(とうじ)・・やはり先人の知恵はすごい!よく日本人の健康長寿の遠因に入浴習慣があげられますが、ただ単に体を清潔にするだけでなく加温もあるのでしょうね。人のみならずお猿さんも加温療法で病気も去る、怪我した鹿が傷を癒した温泉の話もあります。今回のBeatもホットする曲、EnyaのOnly Time です。この曲聴きながら温泉浸ったら免疫上昇間違い無しです、体温上昇で抵抗力上昇運気上昇!
第一話はこちら、またオリジナル音源はこちら(01/26現在視聴可能)。9650

BBTime 092 平熱37℃

BBTime 092 平熱37℃
「風呂吹きにとろりと味噌の流れけり」松瀬青々
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画像を見てるだけでホットします。小生ラジオ人間で、覚醒中仕事以外はほぼラジオ聴いています。ラジオでお休みラジオで目覚め・・そんな寝起き時、朝05:36頃からNHKラジオ第1で流れるのが「健康ライフ」。ネットラジオ「らじる☆らじる」に「健康について、病気について、よく知ることで、体調の変化を見逃さず、毎日健康に過ごしたい。そんなあなたのために、それぞれの分野で、知識・経験の豊かな医師たちが、最新の情報をお届けします」との説明文。今回ご紹介は修文大学教授伊藤要子博士の「加温の不思議」です。1/2月曜から1/6金曜朝にあった放送で、今(01/22)ならこちらで聴けます。ラジオ聴き取りをかい摘んで文章にしました。オリジナル音声と文章は一致しておりません、また部分的に割愛していますがご容赦の程。平熱を36.5℃と認識していましたが37℃のようです。では始まります・・
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第一話「”体温”は健康のキーワード」
「私たちの体温が37℃になった理由ははっきりしてません。体内で起こるいろんな反応は温度が高いほど速やかに反応するので高い方が良いのですが、あまり高いと細胞が死んでしまいます。細胞は43℃以上で死滅するので43℃以下でないといけませんが、炎症や発熱で体温が上がりますので6℃程の余裕をみて、かつできるだけ高い温度37℃になったと考えられます。体温の個人差には遺伝的要因もありますがその人の生活習慣も関係しています。体温の熱源は安静時(就寝中・休んでいる時)だと55%が胸やおなかの臓器、20%は骨格筋、15%は脳によって作られます。活動時(覚醒時、起きている時)は約60%が自分の意思で動かす骨格筋が産生します。生活の中での電化製品の普及、自動化、リモコンなどによって自ずと筋肉活動は減ってきています。熱源の筋肉の活動が減りますので体温も低下します。しかしすぐに遺伝子は対応しないので不調和が生じるわけです。したがって36℃以下の低体温の人は、代謝を司る酵素が十分に働かないために病気ではないのですが、疲れやすくだるいといった体調不良に陥りやすくなります。そこで代謝や酵素の働きが効率よく行われる37℃に平熱を維持するのが健康の秘訣となります。37℃に平熱を戻すとカラダが軽く体調が良くなり疲れにくくなります。日常、体重を気にする方は多いのですが、日頃から御自分の平熱も知っておくべきでしょう。体温は日内変動といって朝低く午後にかけて高くなります。時間を決めて計測することをお勧めします。ヒトの場合、体温が43℃を超えると体温中枢が障害されて死に向かい始めます。42℃と43℃では細胞の生死が別れ、まったくちがう反応が起きます。43℃以上だと細胞を死に向かわせる遺伝子すなわちアポトーシスを起こす遺伝子が働き始めますが、42℃以下だと死から守ろうとする遺伝子が働き始めるのです。この時の守ろうとする遺伝子が作り出すタンパク質の主役がHSP:ヒートショックプロテインです。40℃から42℃の日本のお風呂はヒートショックプロテインを増加させるに最適の温度と言えます。」
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ラジオの聴き取りは大変ですね、体温が数度上昇しました(汗)。全五話あります、なんとか五話聴き取ります。因にHSP:ヒートショックプロテインとヒートショックは異なります。今回のBeatは前回の「ケネディ大使」で使いましたが、流れがイマイチだったので今回「bad」を「hot」に変えたつもり「Hot Day」!Daniel Powter (ダニエル・パウター)「Bad Day」!7720

 

BBTime 091  I don’t have to say goodbye.

BBTime 091  I don’t have to say goodbye.
「さよならは言わないつもり揚雲雀」川島由紀子
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唐突ですが感動しました。この方、キャロライン・ケネディ大使のメッセージです。「さよならは言いません= I don’t have to say goodbye. 」内容に関しては立場立場で賛否両論あるでしょうが、離任にあたって大使=Ambassadorがこのような動画を配信するアメリカって「恐れ入谷の鬼子母神」でございます。まずは全文和訳でご紹介。

「日本の皆さんこんにちは。

最も緊密な友好国かつ同盟国である日本で大使を務められ光栄でした。

私たち家族を歓迎してくれた日本の皆さんありがとうございます。信任状奉呈式では緊張しましたが、たくさんの声援をいただき、素晴らしい経験になると感じました。私の父の就任演説や母への敬愛の気持ちについて話してくださった皆さんありがとうございます。

昔ひな人形をいただいた松本さんを探してくれた方々にお礼申し上げます。私の日本好きは彼女がきっかけです。戦後70年の節目には父の魚雷艇と衝突した駆逐艦の艦長だった花見さんの奥さまにお会いすることができました。世界平和に向け日米の連携を願っていた父の志を引き継いでいると感じました。

安倍首相と日本政府にも感謝します。「希望の同盟」を強化し、大統領が信じる「和解の力」に共鳴していただきました。また日米同盟への強固な支持と過去3年間の数々の功績にも感謝します。何より安倍首相と岸田外相の大統領の広島訪問への尽力と先月の真珠湾訪問に感謝します。

国家の成功の鍵は女性であると確信させてくれた日本の女性に感謝します。変化の真っ只中、日本の女性は国を主導する力を持っています。女性を支援し、能力のある女性の活用に取り組む学校・企業・家庭に感謝します。

私を温かく迎えてくれた東北の皆さん。皆さんの強さは世界を元気にしています。被災地に残って復興を助ける学生や自らが被災しているにもかかわらず、復興に取り組む自治体職員の姿に胸が熱くなりました。人々の生活や地域の再建は進んでいます。

沖縄の苦闘や歴史を教えてくれた県民の皆さんにも感謝します。日米は過去30年で最大の土地返還を実現しました。共通の目標に向けた連携の継続を願っています。

日本各地でお会いした学生さんたちにも感謝します。新しい世界観を教えられ、たくさんの元気をもらいました。皆さんは日本の最高の大使です。いつか米国に来てください。日米同盟の未来を築くのは皆さんです。

私は日本を去りますが、さよならは言いません。日本での経験や思い出を持ち帰り、いつか日本に戻って来たいと思います。

今まで本当にありがとうございました。」
出典はこちら
今回この動画を見て「恋ダンス アメリカ大使館・領事館バージョン」をじっくり見ました。オープニングは大使御本人!この品のあるユーモアセンスはいったい何なんでしょうね。歯もキレイだし!

敬意を表してオリジナル全文もご紹介。
「Nihon no minasan, konnichiwa.

Serving as the United States Ambassador to our closest friend and ally has been the greatest privilege of my life.

I want to thank the people of Japan for taking me and my family into their hearts – right from the beginning. I was nervous when I presented my credentials to His Majesty the Emperor but there were so many people waving and smiling at me that I knew it was going to be wonderful.I want to thank all the people who told me that they memorized President Kennedy’s Inaugural Address, and that they admired my mother.

I want to thank everyone who helped me find Matsumoto san, who sent a set of Hina Dolls to me in the White House and sparked my love of Japan. And as we commemorated the 70th anniversary of the end of the War, it was an honor to meet Hanami san, whose husband captained the Japanese destroyer which collided with my father’s boat.It made me feel that I was helping to fulfill his wish that our two great democracies would work together to build a more peaceful world.

I want to thank Prime Minister Abe and the members of his government for working to strengthen our “alliance of hope,” and for sharing President Obama’s belief in the “power of reconciliation.” I want to thank the Prime Minister for strongly supporting the U.S.-Japan alliance and for the many landmark achievements of the past three years.Most of all, I want to thank him, and Foreign Minister Kishida, for welcoming President Obama to Hiroshima and for visiting Pearl Harbor just last month.

I want to thank the women of Japan for inspiring me to believe even more strongly that when women succeed, nations succeed.A great change is taking place and I have total confidence in the ability of Japanese women to lead this country. I want to thank the teachers, business leaders and family members who are supporting and mentoring them – and who realize that they are too talented to sit on the sidelines.

I am grateful to the people of Tohoku for welcoming me and for inspiring the world with your courage and resilience. I was deeply moved to meet students who are staying in the region to work on revitalization, local officials who put their communities first despite great personal loss, and to see the progress being made over the past three years to rebuild lives and communities.

I am grateful to the people of Okinawa for helping me to better understand their struggle and our shared history. I am proud that our governments were able to conclude the largest land return in 30 years, and I hope we continue to work together to achieve our common goals.

Most of all, I want to thank the students in the schools and universities I visited all over Japan. You taught me a new way of looking at the world, and brought great energy and joy to our encounters. You are the best ambassadors Japan could ever want and I hope you will all come visit the United States. The future of our alliance depends on you!

So even though I will be leaving, I don’t have to say goodbye. I will be taking all these gifts, these lessons and these memories home with me – and I hope to come back and visit.

Imamade honto ni arigatou gozaimashita.」

「こんにちは」は「konnichiha」ではなく「konnichiwa」なんですね。
今回のBeatはEd Sheeran(エド・シーラン)の「photograph」とDaniel Powter (ダニエル・パウター)の「Bad Day」です。最後に句の説明を少し、季節は雲雀:ひばりの季節で気が早いのですが・・揚雲雀:あげひばりが季語です。6550

BBTime 090 キャンディブラシ

BBTime 090 キャンディブラシ
「じろ飴をたぐりからめて春めく日」菅原美沙緒
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句の「じろ飴」は金沢市・俵屋が作っている水飴で砂糖不使用とのこと、これならムシ歯になりにくいでしょう。本日15日、ひと昔前までは「成人の日」。春めく日(立春)まで日がありますがこう寒いと待ち遠しくなります。さて「足らぬを磨く」に書きましたが歯磨き不足もムシ歯の一因です。「もっとしっかり歯を磨きなさい」と言ったところで問題解決にはなりません。色々と考えました。歯磨き不足は大まかに二つ、ひとつは1回あたりの歯磨き時間の不足、もうひとつは1日あたりの歯磨き回数不足です。不足を補う手段としては一回あたりの時間を長く(10分以上)する、回数に関しては磨くタイミング・チャンスを工夫する。トータルで1日10~15分以上磨けばOK、1分×10回でも2分×5回でも10分×1回でも問題ないでしょう。英会話でもダイエットでも短時間に小分けにすればするほど容易になります。一方で回数が増しますので継続困難になりがちです。そこで閃いたのがタイトルの「キャンディブラシ」。キャンディでできたブラシではなく、キャンディの形をしたブラシです。
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画像はチュッパチャプス(商品名)。ロリポップは「棒のついた飴。日本のペロペロキャンディに近い。広義には、棒の付いた氷菓子、つまりアイスキャンディー(アイスポップ、商品名ポプシクル)を含む。語源は、lolliが舌、popがオノマトペとされる」とウイキペディアにあります。アイディア「キャンディブラシ」とは「いつでもどこでも磨ける」×「楽しく磨ける」歯ブラシです。形はまさしくチュッパチャプス、ポイントはボール部分が振動します、そうです電動ブラシなんです。持ち手(棒)とボールが一体化しており、ボール部分にシリコンカバーを被せます。このシリコンカバーには突起が着いており、くわえたボールが振動して歯磨きするという仕掛け。歯ブラシと口の中のおもちゃの合体ブラシです。
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次の文章はあるメーカーに出したメールです。
「キャンディブラシ」 気持ちいいでキレイ(健康)になる

前略 突然のメールご容赦ください。小生、鹿児島市在住歯科医です。日日「ムシ歯予防」を考えております。ご存じの通りムシ歯は予防可能な病気です。にもかかわらずムシ歯でマイナスを被る方がいまだに老若男女を問はず沢山おられます。

理由は色々考えられます。生物学的に現代人の食生活が歯に合っていない。歯の表面は新陳代謝しない。あまりにも急激にヒトの食事が変化した。歯の表面に付着した汚れ(悪玉細菌)は物理的に除去する(歯磨き)しか方法がない。ほぼ全ての日本人は歯磨きというルーティンを毎日課せられている・・等々。
以上のような理由で諦めて「毎日磨いてください」と歯医者は説いてきました。ムシ歯を作った人(患者さん)には「歯磨きが足りなかったからムシ歯になったんですよ」と本人の責任にしてきました。これは「不可能なルーティンワークを強いていた」結果です。歯科医であっても毎日完璧に自分の歯をキレイにすることは至難の技であるにもかかわらず・・。

そこで「気持ちいいでキレイになる」を考えました。毎朝ラジオ体操を続けている人はトータルで「気持ちいい」から継続しており、毎日走っている人は走ることが「気持ちいい」から続いているのです。健康になるために、健康維持のために「気持ちいい=快楽」をプラスする。歯磨きに気持ちいいをプラスと言うより、気持ちいいことしたら歯も磨けたという発想です。

では具体的にどうするのか?形のイメージは「チュッパチャップス」です。飴玉部分を口の中に入れて遊びます(歯を磨きます)。チュッパチャップスをくわえるのと同じ要領です。カバーには小突起が付与されており、この小突起で歯を磨きます。フリスクやミンティア、仁丹などを口に入れて磨くのもまた楽し美味しです。
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問題点1:大きさ・デザイン→ボールと柄の全長約8から9センチ、シリコンカバー装着時ボール部分の外寸が2から2.5センチ前後、柄の長さ約6から6.5センチ。

問題点2:シリコンカバーの表面の形状→ライチやドリアンのような凸凹。可能ならば球体ブラシ(植毛してある)。

問題点3:振動の強さ→電動歯ブラシではなくマッサージ振動のイメージ、スマホのバイブくらいの振動。静音で心地よい程度の振動。

問題点4:充電式可能か否か→できれば充電式、付属ケースが兼チャージャー。

問題点5:歯ブラシではなく、口のおもちゃと考える→かつてロッテがキシリトールガムによってガムを再定義したように、全く新しい歯磨き・歯ブラシの発想。
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訴求点1:いつでもどこでも使用可能である。現状の歯磨きがムシ歯予防不十分な理由はただ単に歯磨き不足。時間不足解消・タイミング不足解消のためにいつでも(通学通勤中・仕事中・テレビ中・入浴中等々)、どこでも(バス中・電車中・職場・教室・ベッド等々)使用可(歯磨き可)である。

訴求点2:遊びながら・楽しみながら歯を磨ける→くち遊び

訴求点3:気持ちいいでキレイ(健康)になる→キレイな歯は健康な歯。気持ちいいでキレイになれれば老若男女にとって幸せ。

訴求点4:バイブレーターなので舌で転がすだけで磨ける→両手自由なので、ながら遊び(磨き)が可能。介護現場で介護者が使える。

「お問い合わせ」のメール宛先に出しました。数日後、オーラルケア商品開発の予定はない主旨の丁寧なメールが来ました。残念ですが断念しません、別のメーカーに出してみます。これを読んだ方で「是非やってみたい」と思われる人はコメントください!タイトル横の吹き出しクリックでコメント可能です。Twitterならhide1961で。

今回のBeatはズバリ「Lollipop」おそらく多くの方が耳にした記憶がお有りでは。ロリポップで足りない方に「Mr. Sandman 」The Chordettesを。おまけで「Candy Man」も。4610


BBTime 089 耳よりな話

BBTime 089 耳よりな話
「耳の奥かさと音して冬ぬくし」小野淳子
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少々季節はずれの句ですが、今年のお正月は炬燵みかんでなくとも「温し」で穏やかでした。先日「BBTime 087 Happy New Ears」を御紹介したあと気になって「声」について調べてみました。
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元の字がこれです。漢和辞典で調べてみると意外な成立ちでした!「聲」は上の部分と下の部分(耳)の合体字。上部は「聲」の耳の部分を「石」にした形が本来の字形で「磬:けい」と呼ばれる石板楽器を意味し、石を省いて簡略化したもの。これに耳を下に合わせて「聲」となったとのこと。また上部の右側(般・役の右側に同じ)は動作・行動の意味。解釈するならば「石板楽器(けい)を叩いて耳に届いたもの」が「こえ=聲・声」となります。
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「聲」を除夜の鐘に例えるならば、僧侶が撞木(しゅもく)で梵鐘(ぼんしょう)を撞いて、聞く人の耳に届いてはじめて「聲」となる・・梵鐘が鐘楼(しょうろう)に下がっているだけでは「聲」にはなりません。「聲」を出す前によく考え言葉を選んで口にし、その言葉が相手の耳を介して心に届いてはじめて「聲」となると今回改めて思いました。
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句の解説に興味深い内容が書いてあります。音や声は槌(つち)骨・砧(きぬた)骨・鐙(あぶみ)骨の三つの耳小骨が鼓膜の振動を内耳(ないじ)に伝える・・すなわち始め石板を叩いて発せられた「聲」は、最後は槌砧鐙の小さな骨の響きで脳に伝わる。聲を発する人も、聲を聴く人も響き合わないと心に響かないわけですね。
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ところで日本で「耳」といえば「耳なし芳一」、欧州では「ゴッホ」でしょう。今回のビートはスペインのグループ「ラ・オレハ・デ・バン・ゴッホ」(La Oreja de Van Gogh=ゴッホの耳)のPuedes Contar Conmigo(=私を頼っていいよ)です。歌詞の意味はこちらを参照。NHKラジオスペイン語講座のオープニングで流れていた曲です。ついでにスペイン語講座からもう一曲!これを聴いて前向きにならない人はいない!という曲、歌手Jarabe de Palo の “Adelantando”(=前進する)です。1300