BBTime 023 為にが駄目に?

BBTime 023 為にが駄目に?ためにがだめに?

「聖菓切るキリストのこと何も知らず」山口波津女
巷は達郎の「クリスマス・イブ」とワムの「ラストクリスマス」がエンドレスのように流れています。ところで「クリスマスって何の日?」と十人に聞いたらおそらく十人が「イエス様の誕生日」と答えるでしょう。百人に聞いたら1人くらいは「イエス様の誕生日ではないよ」と答える人がいるかもしれません。両方正解です。イエス様の誕生日は不明ですが、西暦354年にローマ主教リーベリウスが「誕生を記念する日」として12月25日に制定したそうです。詳しいことはネットで探すと色々と出てきます、そちらを参考に。
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さてタイトルの「為にが駄目に」は「健康のためにしていることが、健康を駄目にする」という意味で、単刀直入に言えば「売らんかな」の商品が目につく、ということです。そのひとつが「いろはす」のフレイバーシリーズで、よく目にするボトル(555ml)1本に約25グラムの砂糖・果糖が入っています。いろはす=天然水のイメージを強く打ち出しているのでフレイバーいろはすも天然水と思っている人が多いようです。角砂糖(1個3グラム)換算で8〜9個になります。この糖分の量はアクエリアスに匹敵する量です。また公式サイトには糖分ではなく炭水化物と表示してあります。
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仕事柄、乳幼児のお母さんと話す機会があります。我が子の健康のためにとスポーツ飲料、ポカリスエット、ヤクルト等々を習慣的に飲ませている親御さんがいらっしゃいます。ご注意ください!「我が子の為にが我が子を駄目にする」「健康の為にが歯を駄目に」なっている飲ませ方があります。本来スポーツ飲料は名の通りスポーツの途中やスポーツ後に飲む飲料であって、かなりの糖分を含んでいます。ポカリスエットは500mlボトルで約30グラム角砂糖10個分に相当します。
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上の画像には「お風呂上がり、寝起きに」とあります。お風呂上がりに飲んでその後に歯を磨いて頂ければ問題無しですが、寝る直前に飲んでそのまま寝ると問題(ムシ歯発生)です。また寝起き時の口の中は、一日の中でムシ歯菌が大量に発生しているタイミングです。大量ムシ歯菌の口の中に糖分を流し込むと・・・。
今回のEBLife004は「駄目にしない為に」です。
1−必要ない時にはスポーツ飲料を飲まない!具体的にはスポーツしていない、汗かいていない時にはあえて飲まない。ただし自覚できない発汗や要水分補給の時はありますので、日頃無闇矢鱈と習慣的に飲まないということでしょうか。
2−寝起きに飲むなら、歯磨きか充分なブクブクうがいの後に飲む。寝る前に飲む時には、もう一度歯磨きしてから「オヤスミナサイ」
3−ヤクルトなどの乳酸飲料は酸味を消す為に結構な量の砂糖が入っていますので、オハヨウ直後は避けてほしいものです。せめて朝歯磨きの後に飲むか、朝御飯イタダキマスの直前がベターかも。朝御飯ゴチソウサマの後は歯磨きか、水やお茶で充分なブクブクうがいがオススメです。

色々と考えていると美味しいものも不味くなります(笑)ので、「駄目にしない為に」を頭の片隅にでも置いて頂ければと思います。最後になりましたが今回のBBTime023はコーラのCMです。歯の健康だけを考えるとコーラは超要注意ですが、この動画は嬉しく優しくなれます。では皆様 メリークリスマス!(英)、ブオン ナターレ!(伊)、フェリス ナビダ!(西)、ジョワイユ ノエル!(仏)最後に日本語で「オメデトウ クリスマス
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BBTime 022 シタハウエ!

BBTime 022 シタハウエ!
「木がらしや目刺にのこる海のいろ」芥川龍之介
この季節の好きな句です。季節柄アツアツ御飯に目刺は最高! images-2
なかひがし

さて、この頃面白いのが「英雄:au」のCM「三太郎シリーズ」 桃太郎、金太郎、浦島太郎で三太郎です。その昔「三太郎の日記」が本棚の隅っこにあったのを覚えています、内容はほとんど記憶にありません。さてこのCM、本来の三人(昔話)とのギャップ、本来無関係な人物のハチャメチャな交友関係など面白いと言うか楽しめます。ひょっとするとauは「ケータイってこんなもんじゃないの」という提案をしているのかも知れません。ケータイとは全く新しいコミュニケーションのツールであり、全く新しいコミューン(共同体)をつくるツール。さてCMの中でura-chanこと浦島太郎が唄うのが「海の声」です。冒頭の句の「海のいろ」は時に口にしますが「海の声」は?波音のこと?耳を澄ませば確かに聞こえてくるような気がします。ではじっくりお聞きあれ
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実は、ヒトの体も部分部分から結構「声」を出しています。「お腹空いた」「疲れた」「嫌だ」「楽しい」等々、喜怒哀楽のみならず、ご自分の耳には聞こえにくい声を数多く発しています。その声に耳を傾けることができるか否かで、そのヒトの体の状態は変化します。耳のいい人は「声なき声」をちゃんと聞いて、腹八分でやめる、充分な睡眠を取る、怒らず軽く受け流す・・。ところで声を出す時に使う臓器が「」です。今回のEBLife003は『シタはウエ!』舌の位置についてのお話。

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あいうべ体操中のアインシュタイン博士です(ウソです)。「シタはウエ」と聞くと、上なのか下なのか理解不能(笑)ですが、実はこの「舌は上」は極めて重要と言うか、ヒトにとっては良いことずくめなんです。何気ない時(安静時)に、舌はどこに位置するでしょう?と聞かれても答は「?」だと思います。日頃考えたこともなければ、意識することすらないでしょう。答を言います。舌の先端が上の歯の裏側からすこし離れた(奥、喉の方)位置に接している場所で、スポットと呼ばれています。
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舌の位置が正しいことで様々なことが良い方向へ導かれます。鼻呼吸、良い歯並び、良い表情、品のある笑顔、などなど。このスポットに舌先を軽く押し付け(場所の確認)、口を静かに閉じる。これが安静時の舌のあるべき位置です。このことが実践できていないヒトは日頃くちポカンの可能性大です。くちポカンだとあなたの持つ良い気も口から逃げますよ。舌は上、口閉じて、鼻の穴大きく! 7810
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蛇足その1:三太郎の中で実在した可能性が一番高いのは金太郎のようで、坂田金時がモデルと言われています。また面白いことに「インゲン豆」の別名「金時豆」の由来人物でもあるようです。この豆も贅沢です、「隠元」と「金時」と二人の名を持つ訳ですから。
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BBTime 021 ポカンは禍の門!

BBTime 021 ポカンは禍の門!

「あたたかき十一月もすみにけり」中村草田男
世の中は三日見ぬ間に師走かな・・です。先月11月は暖かい月でしたが、師走の声を聞くとさすがにそれらしく寒くなりました。特に受験生の方に要注意がインフルエンザ、そこですぐにできる感染予防法のお話。
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冒頭の「ポカン」は口ぽかんで口呼吸(くちこきゅう、こうこきゅう)のことです。花火を見上げている時、ふと隣の人を見ると口ぽかん、これでは百年の恋も冷めてしまいます。恋にも風邪にも要注意なのがこの口呼吸。ほとんどの動物はしっかり鼻呼吸(はなこきゅう、びこきゅう)、ヒトは会話を獲得したがゆえに口呼吸しやすくなったとも言われます。口と鼻、さほどの差はないと侮るなかれ!大違いなのです。北欧人の鼻が高いのは?南国人の鼻が高くないのは?
鼻呼吸では、まず鼻毛でホコリやゴミを取り除きます。次に鼻粘膜で雑菌を減らします。寒く乾いた外気を、少しでも温め加湿し肺に送り込むことができるのです。かたや口呼吸だと、寒く乾いてホコリや雑菌一杯の外気をダイレクトに近い状態で、肺に届けることになるのです。加湿機能付き空気清浄機から吹き出す空気と、エアコンの排気口から出るガスと、あなたはどちらを吸いたいですか?
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鼻呼吸のもたらす効能は他にもあります。常時、口を閉じることで口の過度な乾燥が防げます。これはムシ歯予防、歯周病予防、口臭予防、からだ全体の免疫能低下予防につながります。また常に閉じることで口の周りの筋肉が鍛えられ、歯列不正予防、顔の引き締まり促進、微笑顔つくり、小顔つくり、猫背改善なども期待できるのです。では早速、口の筋肉を鍛えましょう。ならば即ライザップ入会・・の必要はありません(笑)いつでも、どこでも、だれにでも、ただでできる「あいうべ体操」があります。付け足しますと、パンツのゴムがゆるんでいると困ります、同じです。くちポカンは、口の筋肉のゆるみが原因です。口を閉める為には、筋肉トレーニングが必要となるのです。昔のヒト(原始人、旧石器時代)はしっかり毎日くちを使っていました。食べる以外にも口や歯を道具や武器として使用していましたから、筋肉トレーニングは不要だったのです。しかし現代人は違います、筋トレが必要なんです。
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受験子の諸君、歯磨きとあいうべ体操で合格を勝ち取ろう!ところで小生の学生時代、受験勉強と言えば深夜ラジオが友でした。先日NHKFM番組のFMシアターの「探しもの」の中で偶然見つけました。その曲は「someday」で始まる洋楽、耳にした途端、遠い記憶の中のこのフレーズがリピート開始、このフレーズ、何かの番組の始まりの曲だ!ネットは便利です。「探しモノ」は見つかりました。「夢のハーモニー」(パソコンのみ)(1965年4月5日〜1984年4月1日放送のNHKラジオ第1、その日最後のニュース前の番組)のテーマでした。その曲とは「the way you look tonight」(パソコンのみ視聴可)。色々なバージョンがありますが、ネットによるとどうやらliving stringsの演奏のようです。トニー・ベネットやマイケル・ブーブレもカバーしています。映画「有頂天時代」の主題歌です。

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今回のEBL002(evidence-based LIFE)は「くちポカンは禍の門」です。マスクしててもお口チャック!くちチャックでアルカイックスマイルゲット。
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