大腿筋を使うと若さをつくるホルモンが出る

大腿筋を使うと若さをつくるホルモンが出る
「若々しい人　老ける人」その３
中腰で筋肉を刺激すると、
血管の中の老廃物などを溶かす酵素が
体内に分泌されることがわかっています。
週３回程度の散歩によって、
脳の衰えをかなりのところまで防止できる。
（24頁より）
＊ヒトは歩く動物、やはり歩きは必須！

Old habits die hard.
一度身に付いた習慣は、なかなか直らない。