一日一食その2

一日一食その2
先週火曜日から始めた「一日一食」続いています。
今日で丸一週間、可能な方には是非一度オススメします。
小生の場合、その日の一食は晩御飯
朝と昼は市販の野菜ジュース、
つまむならば朝はフルーツ、昼はクッキー。
一週間を振り返って思うに順序が良かったようです。
まず本を読んで頭を満腹に!(洗脳)→これがポイント
次に朝フルーツとジュース、昼ジュースとカロリーメイト。

今は「空腹が爽快を与えてくれる」状態で
ランニングハイのような気分です。
つくづく習慣で食事していたのだと思います
はっきり言うと「惰性で」!
習慣的食事で太るのであればその習慣は「悪習慣」
悪習慣で太り、その脂肪を減らすために嫌々ながらスポーツ?
シンプルに考えるなら、まずは「悪習慣」の除去でしょう。

一日一食にするといくつかのことからの脱離・遊離を感じます。
晩御飯のみですので、
朝昼は「何食べよう」とか「いつ食べよう」と
考える必要は無いし、お金も使いません。
もちろんムシ歯のリスクも減ります!
加えて晩御飯は「何をどれだけ食べても」オーケーです。

一日三食になったのは江戸後期とも聞きます
一日一食は近未来の新習慣になるかも。

Old habits die hard.
一度身に付いた習慣は、なかなか直らない
(お腹についた脂肪は、なかなか取れない・笑)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です