100の習慣その1

100の習慣その1
「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」
この本も「一日一食」の南雲吉則著です。
3:痩せたい人はスポーツはしない
5:万歩計は捨てる
7:胸を張っておなかを引っ込める
8:かっこつけて歩く
14:日陰でもサングラスをかける
15:靴のかかとのすり減りに気をつける
23:日本人にはバターは合わない
28:何を食べてもよい「一日一食」を実践する
31:おなかが「グーッ」と鳴っているときは若返りタイム
*意外な見出しもありますが読めば納得です。
I’ll give it a shot. 頑張ってやってみるよ

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