100の習慣その２
「20歳若く見えるために私が実践している100の習慣」
「一日一食」の南雲吉則著 中経出版
33食事の基本はまるごと食べる「完全栄養」
34魚の卵は食べない
35野菜も果物も「丸ごと」食べる
37肌を若くしたいなら野菜や果物を皮ごと食べる
43サラダは食べるな、おひたしを食べろ
45横文字のものを食べない
47休肝日で肝臓は回復しない
48安い酒は飲まない
50ワインを飲むなら魚にレモンをかける
51疲れたときに酒を飲むと寿命が縮まる
53たばこは老け顔をつくる
54空腹時にお茶やコーヒーを飲まない
63嫌いな人とは付き合わない
＊魚の卵は好きだしサラダも好きです。
タバコは吸いませんが美味しいワインは飲みます。
嫌いな人とは付き合わないは実践中（笑）
本日アースデイで祝！拙サイト丸13年
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