「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
2-「簡単なことを1週間続けてみる」
時間は誰にとっても平等です。
1日24時間という時間は、誰にも等しく与えられています。
問題は、その時間内にどんなことをするか。
その時間をどう使うかです。
よく、「今のまんまでは、今のまんま」って言いますよね。
ジョギングだって、英会話だって、ダイエットだってそう。
時間を上手に使い、何か「いつもと違うこと」を始めない限り、
これまでと何ら変わらないのです。
どうすれば途中で挫折せず継続できるか。
それにはとにかく「もっと簡単なこと」
「もっとハードルの低い、できそうなこと」
から始めることです。
とにかくまずは1週間。（抜粋）
Don’t be a procrastinator.
先延ばしにしない！