「心をいやす生活の仕方・考え方」３
＊幸せになる食品の中でも高田先生オススメは、
なんと一日一個の「卵」！だそうです。
卵には「アラキドン酸・DHA・トリプトファン」が、
含まれています。
アラキドン酸はアランダマイドという至福物質になり、
DHAには、うつ予防効果があります。
トリプトファンは脳内でセロトニンという、
幸せを感じる物質になります。
良く効く言霊の再復習です。
「困ったことはおこらない」
「すべてはよくなる」
「嫌なことは考えない」
＊最後に幸福になるには
「一日一卵：いちにちいちらん」！
浜松医科大学名誉教授 高田明和医師
NHKラジオ「健康ライフ」より
I’m happy when you’re happy.
あなたが嬉しい時、私も嬉しい。