ハーバードの人生を変える授業その２
「２：習慣化する」（抜粋）
変化するために必要なのは、
自制心を養うことではなく、習慣を取り入れること。
習慣をつくるには、確固たる価値観に基づいて、
決められた行動を、特定の時間に行なうことが必要である。
確固たる価値観＋決まった行動＋決まった時間＝習慣化
Think：これまで変えようとしてできなかったことは何ですか。
取り入れようとしてうまくいかなかった行動や決意は何ですか。
Action：２つの習慣を実行する
習慣にすることを決めたら、
スケジュール帳に書いて実行してください。
野心的になりすぎて失敗するよりも、
緩やかに変化し続けるほうが好ましい。
成功はそれ自体がさらなる成功の源となる。
Let’s get this show on the road!
早速始めよう！