BBTime 206 これでいいのだ！
「時刻表レレレレレレレ春嵐」渡辺テル
「レレレ」と聞くとやはりレレレのおじさんです！「お出かけですかぁレレレのレー」。句の「レレレ」は何？と思いきや解説によると「通過駅」の「レ」でした。
インスタグラムで「これでいいのだ！」腕時計を見つけました。一本針（one hand）腕時計で、24時間（一日）で文字盤を一回りするタイプと12時間（半日）で一回りする２タイプあり。他にもネットで見ると「時」は数字で分針のみの時計もありますが、この「slow」という腕時計は「時針」のみで分秒は全くなし。画像見ながらこれでもいいのだ！と共感しきり。
紹介動画には次のような言葉が出てきます。
Can a watch change your life? 24hours One hand It reminds you to stop chasing minutes and live for the moment. Be slow. 意訳すると「狭い日本そんなに急いでどこに行く。短い人生、時刻に追われるのではなくマイペース」でしょうか。
NHKラジオ第二の聞き逃しで「時間栄養学が開く健康の扉」を聴いています。体内時計・脳内時計のみならず個々の細胞にも細胞内時計があるそうで、言わば生き物の体は機械式時計のように、心臓部（脳・親時計）がきちんと動くとともに連動する個々の小さな歯車（抹消・子時計）もしっかり回らないと不具合が起こるそうです。具体的には不眠、肥満、病気等々。3/13まで聴けます、是非。
ただしマイペースは良くないとのこと、理由は明解！「地球の自転で一日は24時間となっているけど、体内時計の一日は24時間15分から24時間30分」この体内時計（脳内時計）のズレ（15-30分）を補正するために小さな歯車である細胞内時計を刺激する（例：朝ごはんを食べる）必要があるとのことでした。
「ヒトは体内で起きていることを行為として行う」が持論です。この論によれば腕時計は正確無比の電波時計よりも少し遅れる自動巻や機械式時計の方が良さそう（ヒトらしい・人に合ってそう）ですかね。9400
今回の一言「日に一回は時計を合わせましょう」
今回の一曲「time」
おまけ：BBTime 033 それでいいのだ！