先日、透析専門の内科診療所よりセミナー（講話）の依頼を受けました。
しかも、歯科医師というより「笑い療法士」としてのご依頼でした。
その際に作製したパワーポイントをすこしずつアップして行きます。
講話タイトルは名付けて
「スイカはメロンか？キャベツか？」
「スイカはメロン？キャベツ？トマトはリンゴ？パプリカ？」
「つまり、来院者は患者さんなのかお客さんなのか？」
「病人なのか？生活者なのか？」
口癖を変える
6-「口癖を変える」
脳内のプチ・リフォームにうってつけなのが「口ぐせを変えること」です。
なぜなら、口ぐせほど「自分の思考傾向」を象徴するものはありません。
ふと口をついて出てしまうクセは、自分の考え方のクセそのもの。
ですから、その口から出る言葉の傾向を変えれば、
考え方の傾向も変わります。
脳というものは、非常にだまされやすい器官で、
とりわけ「自分の口元から出た言葉」にはだまされやすい傾向があります。
意識的に口ぐせを変えて自分の脳をだまし続けていれば、
割合にすんなりとだまされてくれます。
だんだんその気になってくるものなのです。（抜粋）
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
We have to start from scratch.
まったくゼロから始めなければならない。
棒で引いたスタートライン（scratch-line）
他人のいいところを真似る
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
5-「他人のいいところを真似る」
「答えは自分の中にある」そうは言っても、
誰もがその答えにたどりつけるわけではありません。
おすすめの方法があります。
「自分と似たタイプ」の人を探して、
そのひとのいいところを真似ていくことです。
ここで注意しておかなければならないのは、
模範にするのは「自分と性格が似たタイプ」にするということです。
積極的に「自分」と「自分と似た人」を重ね合わせ、
その長所を盗むようにしましょう。（抜粋）
Please leave a message after the beep.
発信音の後にメッセージを残して下さい
察知力をつける
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
4-「察知力をつける」
脳の考え方のクセというのは、
その人の判断や行動のパターンのようなものです。
「自分のパターン」を知ることはとても大事です。
”うすうす感じている自分のパターン”を察知する力を磨き、
それをキャッチしたなら、自分の考え方や行動の「出し方」を
少しだけ変えてみるようにするといいのです。
自分の中へ光を当てて、察知力を磨きましょう。（抜粋）
Saying is one thing and doing is another.
言うこととやることは別よ。
自分に関する他人の意見をよく聞く
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
3-「自分に関する他人の意見をよく聞く」
自分の性格を変えるといっても、
自分の性格のどの部分を伸ばしてどの部分を改めるべきかは、
ひとりで考え込んでいてもなかなかわからないものです。
そこで大切になってくるのは、
そうした「他人の言うこと」によく耳を澄ます姿勢。
他人の話をよく聞いていると、
今まで気づかなかった自分の性格に気づいたり、
全く別の角度から「自分の知らない自分」が見えてきたりします。
（抜粋）
Thanks for your advice. It helped.
アドバイスしてくれて有難う、助かったわ。
簡単なことを1週間続けてみる
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
2-「簡単なことを1週間続けてみる」
時間は誰にとっても平等です。
1日24時間という時間は、誰にも等しく与えられています。
問題は、その時間内にどんなことをするか。
その時間をどう使うかです。
よく、「今のまんまでは、今のまんま」って言いますよね。
ジョギングだって、英会話だって、ダイエットだってそう。
時間を上手に使い、何か「いつもと違うこと」を始めない限り、
これまでと何ら変わらないのです。
どうすれば途中で挫折せず継続できるか。
それにはとにかく「もっと簡単なこと」
「もっとハードルの低い、できそうなこと」
から始めることです。
とにかくまずは1週間。（抜粋）
Don’t be a procrastinator.
先延ばしにしない！
生活リズムを変える
「やわらか脳」をつくる11のコツ 石浦章一著
1-生活リズムを変える
脳という器官は、いつもと違うことをしないと変わりません。
いちばんおすすめの方法は、毎日の「生活リズム」を変えることです。
手始めに、早寝早起き。
より規則正しい生活を送るように変えてみましょう。
それに、早寝早起きは、脳の中のリズムをも変えてくれます。
「生活リズムを変える」ことによって与えられる
”恩恵”は計り知れないものがあるのです。（抜粋）
The sooner the better.
早ければ、早いほどいいわ
清流無間断
「清流無間断」せいりゅうかんだんなし
＊清らかな流れは絶えることなく流れ続けている意。
「流水無間断」もよく目にします。
さて昭和五年に日南から南下した山頭火は、
鹿児島県志布志で山頭火は
「飲まずには通れない水がしたたる」
と詠んでいます。
一度飲んでみたいですね！
参考（山頭火と歩く名水：小学館）。
Can you believe this humid heat?
It’s unbearable.
この蒸し暑さ信じられる？耐えられないわよね。
雲悠々水潺々
「雲悠々水潺々」くもゆうゆうみずせんせん
＊この時期よく目にする禅語です。
潺々とは水のさらさらと流れるさま。
昭和五年に日南で山頭火は
「こんなにうまい水があふれてゐる」
と詠んでいます。
この「うまい水」とは山水、湧水それとも焼酎？
He got dehydrated in this heat.
この暑さで彼は脱水症状をおこした。
遠山無限碧層層
「遠山無限碧層々」
＊先日の稽古で目にした茶軸です。
「えんざんむげんへきそうそう」
碧巌録第二十則。
ふと種田山頭火の
「分け入つても分け入つても青い山」
を思い出しました。
大正15年宮崎高千穂での句。
高千穂・五ヶ瀬はこれからまさに青い山無限の夏です！
茶軸の画像
I feel worn out in the summer heat.
夏の暑さでぐったりだよ。