カテゴリー: 歯磨き

BBTime 369 コメント
「力無きあくび連発日の盛り」高浜虚子

鹿児島は梅雨明けとともに一気に真夏到来！日の盛りには「日傘男子」推進派に回りたくなります。仮称「ネオブラシ」モニターの方より、いくつかのコメントをいただきましたのでご紹介。

＊１：『使用してみて一番違和感があったのは柄の長さです。これはネオブラシが悪いとかではなく、今まで何十年も使っている歯ブラシと柄の長さが違うため、やりづらい感じがありました』→これは狙いのひとつです。くさび状欠損を作りにくようなデザインにしました。　　　＊２：『グリップ部分の太さやサイズ感は自分的にはＯＫです。もちろん、いつも使っているのと違うので違和感はありますが、これに慣れると、むしろ、いつも使っている形の柄が使い難く感じるかもしれないと思いました』→これも狙い通りです。歯の形態は「ややこしい」ので、このグリップの形により色々な方向からの磨き方が可能になります。　　　＊３：『グリップ形状がグッド。職場ではトイレの洗面スペースで歯磨きをするのですが、口をゆすぐときに、歯ブラシを気にせずにポンと置けるのは、とても助かる機能です』→「いつでもどこでも、どこへでも」を可能にするデザインです。

＊４：『家使いでは、いくつか不都合を感じました。まず、うちは子供が3歳と6歳と、まだ小さいのですが、歯磨き中でも、あれしよう！これしよう！と引っ張られるので、そのときに、歯ブラシを口に咥えるのですが、正直すこし重いです。他にも、歯磨き中に何か思い立って手を使おうとしたときに歯ブラシが重く咥え辛いのは、ちょっと都合が悪いです』→早速計量しました。従来の歯ブラシはおおよそ５グラムから10グラム。ネオブラシは30グラム前後です。両手をフリーにするために咥える際には、上下の唇でしっかり咥えてください。鼻呼吸の練習としても役立ちます！「あいうべ体操」参照のこと。　　　＊５：『早速使ってみましたが、使用感いいですね。風呂場に置いとくと湯船に浸かりながら歯が磨けていいです』→独特なグリップ形状により、風呂場用・ベッドサイド用・デスク用等々、いろんな場所に置いていただくことで「いつでもどこでも歯磨き」が可能です。　　　＊６：『歯ブラシ立てに入らないため、置き場にも少し困りました。例えば、４人家族で、私一人だけならいいですけど、家族みんなで使おうとすると、置き場が広い洗面台でないと、場所に困るのではと思いました』→仰る通りです、グリップの形が特徴的なために、従来の歯ブラシ立ては合わないと思います。

＊７：『唾液のみでダラダラ磨いています。気がつくと結構スマホ見ながら長い時間磨いています。昔（幼い頃）は何もつけずに磨いていたことを思い出しました』→是非、唾液磨きをオススメします。歯磨き粉（ペースト）を使用するなら、最後に仕上げ磨きとして大豆大（ほんの少し）の量で。できればフッ素入り（フッ化物配合）がベターです。フッ素入りはチューブに表示してあります。現在日本で入手可能な最高濃度は1450ppmです。六歳未満の子供さんは500ppm、15歳までは950ppm、15歳以上は1450ppmがオススメです。ポイントは最後に仕上げでペーストを使い、うがいはせずに吐き出すだけ。　　　＊８：『グリップの感触がいいのでストレスが少ないです、長く磨いていても苦になりません』→いち日あたり、せめてトータル15分は磨いて欲しいところ。５分×３回でも２分＋３分＋10分でも構いません。必ずしも食後に磨く必要はありません。カレー皿をイメージしてください、食後に洗う方が汚れは落としやすいのですが、いつも食後に磨けるとは限りません。外食時などは食後はうがいだけ（歯の水洗い・素洗い）で、帰宅後にゆっくりじっくり磨くのでも構いません。食前磨きもオススメします。皆様は汚れた（キレイでない）お皿で食事しますか？歯磨きは「いつでもどこでも」でオーケー、ポイントはトータル時間です。

ネオブラシの全容をまだ公開していませんので「意味不明」な箇所があるとは思います、今しばらくお待ちを。かき氷を召された後には歯磨きを、無理な時には水かお茶でぶくぶくゴックンを！0900

BBTime 363 切磋琢磨３
「この先を考へてゐる豆のつる」吉川英治

「ジャックと豆の木」だと思ってましたら「豆のつる」というタイトルもあるようで、オリジナルは「Jack and the Beanstalk：豆の茎」イギリスの童話です。句の解説に『このように詠まれてみれば、豆にかぎらず蔓ものは確かに「さて、これからどちらの方向へ、どのように伸びて行こうか…」と思案しているようにも見える。また、作家としての英治自身の先行き、といった意味が込められているようにも読める。マメ科の蔓植物は多種ある。考えながらも日々確実に伸びて行くのだから、植物の見かけによらない前向きの生命力には、目を見張るばかりである。（中略）蔓ではないが、天まで伸びる「ジャックと豆の木」を思い出した。壮大な時代小説を書いた英治は多くの俳句を残したが、それにしても「豆のつる」という着眼は卑近でほほえましいし、「考へてゐる」という擬人化には愛嬌が感じられる。もちろんそのあたりは計算済みなのであろう。何気ないくせに、思わず足を止めてみたくなる一句である』（解説より）とのこと。

「ネオブラシ（仮称）」のモニター使用が始まりました。モニターの方向けのお話です。「切磋琢磨１」「切磋琢磨２」を短くまとめてみました。モニターの方はこれ（切磋琢磨３）を読まれたあとは「１と２」もお読みください。では早速！

「ネオブラシ」のデザインの肝は次の５点です。「なぜこの形なのか？」・・お答えします。大まかに次のようなことを考慮してデザインしました。１）WSD （くさび状欠損）の予防　２）いつでもどこでもダラダラ磨き可能　３）いつも目にする、あなたのそばに　４）ややこしい歯の形状に対応可能　５）グリップは繰り返し使用可能、歯ブラシ部分（植毛部とネック）は取り替え可能で環境に配慮・・このような理由・考えでの「この形」です。

第１週目は自由に磨いてください（使ってください）。ただし日替わりで拙ブログを数話ずつ読んでいただけると幸いです。２）第２週目には「このような思い・このような意図でデザインしました」的な情報を届けます。３）第３週目は、これまた自由に磨いてもらいます。４）第４週目に日替わりで質問を送りますので、回答してください。以上計28日四週間プログラムを考えています。

では早速ブログをお読み下さいませ、歯磨きしながら１話ずつ読んでいただくと効果抜群！第１日目：ブログ二本。BBTime 291「毎日使う道具」：BBTime 292「毎日道具は！」・・２日目：ブログ三本。BBTime 295「口友」：BBTime 297「口友二本」：BBTime 298「おもちや」・・３日目：BBTime 310「柳と歯」・・４日目：ブログ二本。BBTime 303「楔状欠損」：BBTime 304「ややこしい」・・５日目：ブログ二本。BBTime 305「諸刃の刷子」：BBTime 308「安心ブラシ」・・６日目：ブログ２本。BBTime317「グゥダメ？」：BBTime318「おも白い」・・７日目：ブログ４本。BBTime 220「唾液磨き」：BBTime 230「歯磨きパフェ」：BBTime 059「ハミガキブースター」：BBTime 249「歯磨きドロップ」以上です。

使い方ヒント（モニター第２週目に読んでください）・・１）いつでもどこでも：口友としていつでもどこでも磨いてもらえる（使ってもらえる）ようにデザインしました。洗面のみならず、ベッドサイド、デスク、お風呂場でも・・どこでもどうぞ！　　２）安心ブラシ：持ち方はペングリップ（鉛筆握り）をオススメします。ペングリップで磨くことで、歯や歯茎に強い圧が加わりにくくなり歯や歯茎を傷めにくいデザインです・・長く磨いても安心ブラシ！　　３）唾液磨き：チョコマカ磨き、だらだら磨きを推奨します。まず歯ブラシに歯磨き粉など何もつけずに唾液で磨いてください・・唾液磨きでだらだら磨き！　　４）いつでもどこへでも：小ぶりなデザインですので、バッグに入れて自宅のみならず学校でも会社でも・・あなたと御一緒に！

３）第３週目は、これまた自由に磨いてください。４）第４週目に日替わりで質問を送りますので、回答してくださいませ。ではでは　5750

https://youtu.be/Sx9SJBoUAT4

BBTime 362 切磋琢磨２
「円涼し長方形も亦涼し」高野素十

解説に『猛暑の折りから、何か涼しげな句はないかと探していたら、この句に突き当たった。しかし、よくわからない。素十は常に目に写るままに作句した俳人として有名だから、これはそのまま素直に受け取るべきなのだろう。つまり、たとえば「円」は「月」になぞらえてあるなどと解釈してはいけないのである。円も長方形も、純粋に幾何学的なそれということだ。いわゆる理科系の読者でないと、この作品の面白さはわからないのかもしれない。円や長方形で涼しいと感じられる人がいまもいるとすれば、私などには心底うらやましい昨今である。ふーっ、アツい。』とありますが、小生にもよくわからない感覚です。特に今年は梅雨寒の七月ですし。

丸や四角で思い出したのが「バウハウス」。今年100周年、記念版腕時計の三本の小さな針をよく見ると、上から「赤い四角」「青い丸」「黄色の三角」のデザイン。小生、なぜかバウハウスに興味を持っておりベルリンのバウハウスに行ったことがあります。さて、今回はネオブラシ（仮称）モニターの方への使い方ヒントについて記録としてアップします。ネオブラシのデザインを明かしてないので読まれている方は「？」でしょうけど、ネオブラシが世に出るまで今しばらくお待ちください。

使い方ヒント（モニター第２週目に読んでください）
１）いつでもどこでも：口友としていつでもどこでも磨いてもらえる（使ってもらえる）ようにデザインしました。洗面のみならず、ベッドサイド、デスク、お風呂場でも・・どこでもどうぞ！　　２）安心ブラシ：持ち方はペングリップ（鉛筆握り）をオススメします。ペングリップで磨くことで、歯や歯茎に強い圧が加わりにくくなり歯や歯茎を傷めにくいデザインです・・長く磨いても安心ブラシ！　　３）唾液磨き：チョコマカ磨き、だらだら磨きを推奨します。まず歯ブラシに歯磨き粉など何もつけずに唾液で磨いてください・・唾液磨きでだらだら磨き！　　４）いつでもどこへでも：小ぶりなデザインですので、バッグに入れて自宅のみならず学校でも会社でも・・あなたと御一緒に！

最後にモニターの方へのお願い：デザインに関して申請の準備中ですので、ネオブラシの画像をSNSなどにアップすることはお控えください。また友人知人の方が興味を示されても撮影はお断りしてください。お願いいたします。3380



追加：「なぜこの形なのか？」・・お答えします。大まかに４点を考えデザインしました。１）WSD （くさび状欠損）の予防　２）いつでもどこでもダラダラ磨き可能　３）いつも目にする、あなたのそばに　４）ややこしい歯の形状に対応可能　このような理由・考えでの「この形」です。

BBTime 361 切磋琢磨１
「美しき緑はしれり夏料理」星野立子

爽やかな句！「美しき緑」とは食卓の野菜ではないのでしょうけど、野菜を食べる「シャキシャキ」音が聞こえてきそうで、目には青葉ならぬ「口に青葉」。さて、ブログで歯ブラシについて色々と書いてきました。現在、新しいスタイルの歯ブラシを世に出すべくアレヤコレヤ画策中です。色々なメーカーに打診しましたが・・やはり話進まず。クラウドファウンディングを活用するにも「試作品」ができてからのようですね。そこで、まずはハンドメイドでプロトタイプ・試作品をいくつか作ってみました。縁あって大学生の方々に試して頂こうと思います。今回はそのプロトタイプ使用に関しての流れについて記録としてアップします。

現時点での具体的なデザインの公表は差し控えさせていただきます、あしからず。新歯ブラシ（仮称ネオブラシ）の第一回目の評価プログラム、名付けて「切磋琢磨その１」１）第１週目は、こちらからは具体的な使い方を指示せずに、自由に磨いて頂きます。ラインやメールを使って、モニターの方に毎日拙ブログを数話ずつ届けます（読む読まないは自由）。２）第２週目には「このような思い・このような意図でデザインしました」的な情報を届けます。３）第３週目は、これまた自由に磨いてもらいます。４）第４週目に日替わりで質問を送りますので、回答してください。以上計28日四週間プログラムを考えています。では早速１日目のブログをお読み下さいませ、歯磨きしながら１話ずつ読んでいただくと効果抜群！「ブログタイトル」（青字部分）からジャンプして読んで頂けると幸いです。

第１週目１日目：磨きながら読んでほしいブログふたつ。BBTime 291「毎日使う道具」：『ほとんどの日本人が毎日使用する道具は何か？と考えると、やはり歯ブラシでしょ！ネットで検索すると年間約四億五千万本生産されるそう、ちなみに割り箸はその５倍の二百億膳、ただし97%が外国製とのこと』（一部抜粋）。　　BBTime 292「毎日道具は！」：『あれかなこれかなと考えながら、これまた風呂磨きをしていて次のことに気がつきました。前回「毎日使う道具」で歯ブラシNo.1と書きました、実はそれ以上の「毎日道具」がありました！・・それは「は」です、歯そのものです。毎日歯ブラシを使うのは「歯」を磨くためであり、毎日食べることで「歯が汚れる」ので磨く必要があり、歯ブラシを使うことになるのです。よって毎日道具のナンバーワンは「歯」です！』

第１週目２日目：読んで欲しいブログ三本。BBTime 295「口友」：『いつでもどこでも手を伸ばせば・・そこに「歯ブラシ」。繰り返しになりますが「歯ブラシをどこにでも置く」＝洗面・炬燵の上・ベッド枕元・カバンの中・机の上・テーブルの上などなど。「歯ブラシを携帯する」＝朝通勤途中車内で歯ブラシ・ランチ後にデスクで歯ブラシ・トイレ中に用を足しながら歯ブラシ。磨きすぎでしょうか（笑）携帯するのは歯ブラシではなく「ホルダー付きフロス」でもいいのですよ』　　BBTime 297「口友二本」：『皆さんは歯ブラシの持ち方に「鉛筆握り」と「グー握り（パームグラスプ）」があるのはご存じだと思います。小学生以上の方には「鉛筆握り」を勧めます。理由は大きく三つあります』　　BBTime 298「おもちや」：『Technology Entertainment Designの頭文字で「TED」。まさしくスマホはこのTED！現在考案中の歯ブラシも「Teeth Health」「Entertainment」「Design」でTED、つまり歯ブラシのおもちゃ化を考えています。磨いて楽しい・見ても楽しい・置いても楽しい歯ブラシ、平成のうちに具現化したいのですが・・（無理でした、令和になりました！）』

３日目：ブログ１本。BBTime 310「柳と歯」：『端的に言うと毎日大量の砂糖を摂取しながら、歯磨き習慣は昔のままで、ムシ歯がなくなるはずはありません。ゆえに「今」に合った「ネオ歯磨き＝新歯磨き習慣」へ変えるべきだ！と日々歯を磨きながら思うのです。「ネオ歯磨き」と「安心ブラシ」を世に出すべく・・歯を洗う毎日です、ハイ精進します』

４日目：ブログ２本。BBTime 303「楔状欠損」：『「楔状欠損」は「くさびじょうけっそん」もしくは「けつじょう欠損」と読み、歯ブラシの誤用や噛む力などでくさび状に生じる欠損のことです。歯冠（しかん）の歯茎に近い部にできやすく「歯がしみる」「ものが詰まる」「歯磨きの時にピリピリする」などの症状で来院されます。治療はムシ歯同様に樹脂を詰めることになります。患者さんの「これはムシ歯ですか？」の質問には「ムシ歯ではないけれどムシ歯と同じ治療となります」と説明します』　　BBTime 304「ややこしい」：『鮟鱇までは複雑ではないにせよ、前歯奥歯ともにシンプルな形態ではなく、加えて歯と歯の隣り合う部位は複雑というよりも磨くには窮屈です。鮟鱇の身や骨ならばしゃぶる事もできますが歯の場合、歯ブラシや糸（フロス）で丁寧に磨くしかありません（小生の意見）。歯を文字通り隅々までキレイにすることは実はかなり「ややこしい」のです』

５日目：ブログ２本。BBTime 305「諸刃の刷子」：『歯を守る道具である歯ブラシの使い方を誤ると「歯を削る道具」となってしまいます。心当たりの方は是非変えてください。１）始めから歯磨き粉は使わない。２）グー握りをやめて鉛筆握りで磨く。３）歯を磨くではなく、歯を洗うイメージを持つ。以上３点を是非お試しください』
BBTime 308「安心ブラシ」：『健康維持のための「歯ブラシ使用」が結果的に「歯を傷つけた」ことになったら、患者さんは釈然としないのではないかと常々思います。「通常の歯ブラシの使い方をして治療が必要になった」のであれば、それは「歯ブラシそのもの」も関与はゼロではないと確信するのですが、みなさまはどう思われますか？歯ブラシのみならず歯磨き粉も関係ありです。「製品としての歯ブラシには全く問題はありません、使い方（磨き方）に原因があるのです」と歯ブラシメーカーが声を大にして言っても説得力に乏しいと小生は思います』

６日目：ブログ２本。BBTime317「グゥダメ？」：『サンスターは「サンスターのおすすめはペングリップ。パームグリップでも良いのですが、ペングリップの方が、ムダな力が入りにくい持ち方なのです。歯みがきで大切なのは、強くみがくことではなく、「みがき残しがないように１本１本丁寧にみがく」ことなんですね」。明確に鉛筆握りを勧めてます』　　BBTime318「おも白い」：『仕事柄すぐに「歯磨き」に関連づけてしまいます。やらないといけないと分かっていても、やらないこと・できないこと多々あるなかで、歯磨きも恐らくそのひとつでしょう。ANA動画のように面白さ・楽しさ・エンターテイメントの要素を真摯に盛り込むことで「見なければならない」を「見たい！」に変える。スゴイ技ですが「磨かねばならない」を「磨きたい！」に変える工夫を歯科医としてヤルべきだと常々思います。現在「磨きたくなる歯ブラシ」のアイデアを煮詰めています。一日でも早く実現すべく・・・進めます！』

７日目：ブログ４本。BBTime 220「唾液磨き」：『唾液の効能は素晴らしく「口腔粘膜の保護や洗浄、殺菌、抗菌、排泄などの作用を行い、また緩衝液としてpHが急激に低下しないように働くことで、う蝕の予防も行っている」ウイキペディアより。「洗浄・殺菌・抗菌・ムシ歯予防の作用」をもち、口に入れても（笑）飲み込んでも安心安全、いつでもどこでも手に入り、しかもタダ！声を大にして言います「唾液は夢の液体歯磨きです」にもかかわらず、お金を出して洗剤（歯磨き粉）を買っていきなり使うのは勿体無い話です。歯磨き粉メーカーの罠にまんまとはまっていますよ！』
BBTime 230「歯磨きパフェ」：『もちろん昼食後に歯磨きできる環境の方は歯ブラシもどうぞ。一日でほぼ隅々まで磨ければ（汚れを落とせば）良しとお考えください。「歯磨き」のみならずお茶や水での「歯洗い」すなわち「うがい」、唾液での「歯洗い」も不足を補うものです。「歯ブラシ」「フロス」「うがい」「フッ化物」で「歯磨きパフェ」の出来上がりです。どうぞお試しください』　　BBTime 059「ハミガキブースター」：『予防カフェではハミガキブースターを考えました。極めて簡単、フリスクを１粒口の中へ入れてハミガキスタート。おおかた３分前後でフリスクは溶けますので、フリスクがなくなるまでハミガキ。フリスク１粒と歯ブラシだけでのハミガキ、フリスク１粒で歯と息の両方磨けます。気分でフリスクの味を変えて、いつでもどこでも歯磨き。余談ですが、ふとブースカ（快獣ブースカ）を思い出しました昔々のお話です（笑）』　　BBTime 249「歯磨きドロップ」：『「三分間磨くのだぞ」と言っても子どもさんにとっては「言易行難：げんいこうなん」言うは易く行うは難し（かたし）です。歯磨きドロップ使用で少しでもハードルを低くできればと思います。大人の方なら今日からでもできます！お好みでミンティアかフリスク（以外でももちろんOK）を一粒口の中へ。何もつけない歯ブラシでブラッシング、以外と爽快ですよ。溶けたら（味がしなくなったら）約３分の歯磨き終了で口の中はすっきり爽快！請け合いです』2960

BBTime 355 歌磨き
「遊びをせんとや生まれけん」梁塵秘抄

好きなフレーズで「遊びたい時」に言い訳として反芻します。前回「先従隗始」アップ後、レコーディングダイエットの手法を「歯磨き励行」に応用できないかと考えました。体重などを記録することに倣って、「歯磨き時間」の記録を考えましたが、実際やってみると・・イマイチ。今回BBTime の活用法のお話。

歯磨き時間を測るのにスマホのストップウォッチを使おうと思いました。小生、朝風呂時に湯船の中で電動歯ブラシを使います。iPhoneは少し防水のようですが、さすがに濡れた手での操作には躊躇。また歯磨き時間を測定したからといって意味があるの？と思い断念。そこでBBTimeの登場です。BBTime（Brush Beat Time）オリジナルは小学校向けの歯磨きタイムとして考案しました。小学校で朝もしくは給食後に週毎に変わるポップスにのせて歯を磨こうという仕掛けです。

体重はその日の数値に意味がありますが、歯磨きは最低限何分以上磨きましょうデス。BBTime で紹介する曲はだいたい２分から３分以上です。１曲聴き終わるまで磨く＝１BBとしましょう。１回の歯磨きで「１BB」、晩御飯にしっかりデザートの後には「２BB」、１日１回のみ歯磨きの方は「３BB」。朝昼晩三回磨く方は、毎回ブログには複数の曲を紹介してますので朝は一番目の曲、昼は二番目の曲・・というような使い方です。

ダイエットにせよ歯磨き励行にせよ「言うは易く行うは難し」・・難しを易しにするのがプロの仕事（プロのすべきこと）だと思います。易しにするために「楽しみ」「エンタテインメント」を加味する・・是非、今日から歌磨き！877940
https://youtu.be/GKomWBuEXe4
https://youtu.be/D1ZYhVpdXbQ

BBTime 332 楽なコツ
「三つ食へば葉三片や桜餅」高浜虚子

花は散り葉桜となりました。高浜虚子は35歳頃鎌倉へ移住し、没するまでの約五十年間を鎌倉で過ごしています（今月八日4/8が命日）。鎌倉ですので、おそらく句に詠まれている「桜餅」はいわゆる長命寺の桜餅でしょう。解説者は「葉も一緒に食べる」ようですが、全国和菓子協会専務理事・薮光生氏の弁によると「葉を外して残り香を楽しんでください（葉っぱをむいて食べてください）」とのこと（NHKラジオ「私の日本語辞典」より）。大阪の道明寺粉の桜餅との関係はややこしいというか面白いので御披露します。『「長命寺の桜もち」は享保二年（1717年）に、元々は寺の門番であった山本新六が門前で山本屋を創業して売り出したのが始まりとされる。隅田川の桜の落ち葉を醤油樽で塩漬けにし、餅に巻いたとされる^[8]。もとは墓参の人をもてなした手製の菓子であったといわれ、桜餅の葉は落ち葉掃除で出た桜の葉を用いることを思い至ったからだという。はじめは桜の葉のしょうゆ漬けだったともいわれる。山本新六は下総国銚子の人で元禄四年（1691年）から長命寺の門番をしていた』ので、1717年ですから約三百年前のことです。

片や道明寺粉（どうみょうじこ）は菅原道真公の叔母さんである覚寿尼公の発明とされてますので千年以上の歴史がある「粉」です。道明寺粉の桜餅は『長命寺の人気にならって、大坂では北堀江の土佐屋に天保（1830〜1844年）の頃に現れたという』らしく二百年弱の歴史です。これであなたも「桜餅博士」！BBTime 321 甘い歯もどうぞ。さて長いマクラとなりました、今回は歯磨きについての記事を二つ紹介します。

ひとつ目はこちら「ちゃんと磨けてる人は1～2割！？　歯周病にならない歯磨きのコツ　4/18(木) 12:17配信」内容を見ていきましょう。以下抜粋『大学病院を退職し、町で診療をするようになったベテラン歯科医に先日会ったら、「指導をしてもちゃんと磨けているのは、10人に1人か2人。歯磨き指導は難しい……」と、こぼしていました。えっ、そんなに多くの人が磨けていないの！と驚いて、歯科医に会い、患者の歯磨きについて尋ねてみると、「指導をしても1、2割の方はどうしてもうまく磨けません」という自費診療中心の歯科医もいれば、「できているのは半分ぐらいです」という人も。患者の層や判断基準も違うのでしょうが、筆者同様、拙い人も相当数いるはずです。虫歯や歯周病をこじらせるということは、ちゃんと磨けていないわけですから』記事より。

『3種類の“歯垢溜まり”を掃除する　〈1〉歯と歯茎の境目：歯垢が一番たまるのはここ。歯の襟巻きのように歯茎との隙間にたまります。〈2〉歯と歯の間：歯ブラシでは掃除しきれず、フロスや歯間ブラシが必要です。〈3〉奥歯のかみ合わせの溝：特に子どもの虫歯はここからできます』記事より。
『当たっている感じを意識する　歯ブラシの先を使ったり、かかとの部分を使ったり、歯と歯肉の隙間に位置を定めて、歯ブラシを小刻みに動かします。奥歯だけではなく、前歯の裏も要注意。特に下側は磨き残しが多いそうです。上下の前歯や奥歯など各部位ごとに歯ブラシの当て方、動かし方について手取り足取りといった感じで指導を受けました。診断と指導の1時間で自費の負担は8640円。学んだことを身に付けないともったいないと思わせるに十分な金額です』記事より。記事の冒頭に「筆者も歯磨き歴50年以上のベテランですが、歯周病が気になって今さらながらこの1年ほど、気合を入れ、お金も使って歯のお掃除を学び直してきました。改めて知ったのは、歯磨きには思いのほかコツが必要ということです」とありますが、前回「むし歯です」に書いたように「虫歯」ではなく「むし歯」です！また１時間で8640円は小生の考えでは高いです。

『お掃除には10～15分はかかる　ということでお口の掃除を学び直して1年。以前は、歯磨きは1～3分で終わらせてしまうことが多くなっていましたが、指導通りに、歯ブラシとフロスや歯間ブラシを使うと最低10～15分はかかります。きちんと掃除をするには、最低でもこの程度の時間は必要だと言われます。そうして習慣を変えると、朝、目覚めた時も、「朝の口」の嫌な感じが薄れた感じがします』記事より。この意見には賛成です。ただし、日に三回の毎回15分掛けなさいではありません。15分掛けてのしっかり磨きは日に１回でOKです。

記事ではこう締めくくっています。『習慣を今日から改める　お口の掃除は一生取り組んでいく毎日の習慣です。一昨年、105歳で亡くなった医師の日野原重明さんは多くの名言を残していますが、その幾つかが思い浮かびます。「人生とは、一言で言えば習慣」「人はいくつになっても生きかたを変えることができる」「食事、運動、仕事、睡眠を見直し、今日から改める」（著書『生きかた上手』より）。お口の掃除の習慣も、幾つになっても今日から改めることができます。ただし、磨けているかどうか、プロのチェックが必要だと思います』記事より。おっしゃることは至極正しいのですが・・わかっちゃいるけどできません・・だと思います。

二つ目はこちら『歯磨きしない子どもに毎晩疲れているお母さんがラクになれる小さな話』以下記事より。
『「歯磨きしないなら、おやつ食べさせないぞ！」3歳の息子さんと、そのお父さんは、毎晩バトルになっていました。歯磨きをするかしないか、で。そのお父さんは歯科検診に子どもを連れて行ったとき、待ち合い室のポスターに「子どもの虫歯は親の責任です」と、書かれていたのを見て、自分がしっかり磨かせないといけないんだ、と思ったようです』
『バトルはだんだんエスカレートして、最近は毎晩のように泣き叫ぶ子どもを、無理やり押さえつけて磨いている状態だったそうです。子どもを床に寝かせて、両手を足で押さえて、無理やり口を開けて磨いていた、と。別のケースで、保育園で他の子をたたいたり、ものをぶつけたりという「問題行動」が出てきて相談に来られた親がいました。やはり、親がかなり無理やり歯磨きをしているようでした。詳細は書きませんが、毎晩押さえつけて歯磨きすることをやめると、子どもの「問題行動」が、やがておさまっていきました』

『嫌がる子どもを押さえつけてまでやらねばならないほど、それほど絶対必要なことなのか。その利益衡量、つまり「メリットとデメリットはどちらがどれぐらい多いのか？」を考えるべきだと思うのです』
『歯磨きは、泣き叫んで抵抗する子を押さえつけてまでやらねばならないほど、それほどまでに切羽詰ったものではないはずです。たとえば予防接種の場合、病院の先生も押さえつけて注射をすることがありますね。暴れると危ないですし、予防接種の大切さは幼い子に説明してもわかりづらい。病気になることのリスクを考えれば、予防接種はすべきなのです』『やがて小学生になれば、磨くようになるんです。思春期になって、気になる相手ができてきたら、マウスウォッシュやら、ミントガムやら、そんなものまで自分で買ってくるんです。なので、歯磨きという習慣と、この子がどうつき合っていくのか。その長いつき合いのはじまりの地点に私たちはいるのだなぁと、のん気に構えても大丈夫です。これは困ったことではなくて、笑える話だと思ってもいいでしょう』

『「上手にしっかり育てないと……」と追い詰められていると、「たかが歯磨き」でも、焦って、悩んで、親も子も苦しむことになりかねません。子どもが育つ過程では、いろんなことがあります。早くできることもあれば、なかなかできないこともある。でも、どのプロセスも、うまくいっても手こずっても、少し客観的な視点で、それ自体が宝物のような体験だということを思い出してみてください。そういうゆとりを持つことができたら、「子どもの歯磨き嫌いぐらい屁でもない」と、気楽に向き合えるようになります』以上記事より抜粋。

これは医師が書いています。大方賛成ですが、ひとつだけ歯科医師からお願い。乳歯なら生え変わるのでまだしも、初めての永久歯「六歳臼歯」は就学前に生えてきます。どうか（多くの場合お母さんになりますが）この六歳臼歯だけは死守してください。

ひとつ目で「大人にとっても完璧な歯磨きは至難の技」で、しっかり歯磨きを習得するには時間（通院など）と費用がかかるし、自己流に戻りやすいので定期的なチェックが必要だと記事にあります。大人にとっても大変な歯磨きを子供さんご自身に任せたのではお先真っ暗です。かといって二つ目に記事のように、親御さんがしゃかりきになって子供さんの歯磨きをするのも考えものです。

「歯は磨いても、もらうもの」なんです。子供さんはもちろん、大人の方だってご自身での完璧磨きは不可能なんです。楽なコツ１）プロ（歯科医師・衛生士）にも定期的に磨いてもらってください。楽なコツ２）むし歯・歯周病予防は歯磨きだけではありません、食べ物・食べ方にもひと工夫必要です。楽なコツ３）歯磨きとは歯ブラシのみにあらずフロス併用もオススメ。楽なコツ４）歯洗いとしてのうがい（水・お茶・牛乳）も効果あり。楽なコツ５）一日一回15分間のしっかり磨き。

桜餅の葉をむいて食べるのか？そのまま食べるのか？柏餅を考えると即答可能（笑）。やはりどちらも外して食べるのが良いようです。桜葉も柏葉も香り付けの役割（他にも意味はありますが）。かと言って葉を食べることは否定しません、人それぞれですから。葉については十人十色だとしても、歯に関しては「歯磨き必要」は人それぞれではなく皆同じです。ヒトの食生活があまりにも急激に変化してしまったために「歯の手入れ」は必要不可欠、必須なんです。2160
https://youtu.be/ln2ouNQ5PVc
https://youtu.be/LfeNhwnO8hw
補足：子供さんのむし歯予防に最も効果ある方法は・・「仕上げ磨き」なんです。フッ化物使用やおやつ制限よりも効果有り！なんです。楽なコツ６）子供さんが嫌がるようになったら一旦仕上げ磨きをやめましょう。ご本人の歯磨きを側（はた）から見守ります。時々口の中を見てあげて、六歳臼歯（大方、最初は下の一番奥）が顔出したらその歯だけは磨いてあげてください。これなら可能なのではないでしょうか。

補足への補足：子供のむし歯予防の最適な方法は「仕上げ磨き」ですが、思うに大人にとっても同じことが言えるのです。老若男女が通える「歯磨き屋さん」があればいいのにと思います。思っているだけでなく、つくることを本気で考えます。

訂正（04/22）：ブログ冒頭に「鎌倉ですので、おそらく句に詠まれている「桜餅」はいわゆる長命寺の桜餅でしょう」と書きましたが、先ほど何気に読んでましたら・・これは間違いのようです。長命寺は餅一個に葉が三枚なんです（上の画像参照）。ウイキペディアの「桜餅」の画像キャプションにも「桜の葉が３枚」とあり、本文にも『1枚から3枚を用いている。（長命寺桜もち製桜餅は葉が3枚である。）』とありました。もし高浜虚子の食した桜餅が長命寺だとすると葉は合計９枚となります。「三つ食へば葉九片や桜餅」なら間違いなく長命寺桜餅でしょう。２枚ずつ食べて３枚残した、とは考えにくいですよね。知ったかぶりでした！訂正します。（04/22）